Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Efter at have læst guides har jeg prøvet at sammensætte et træningsprogram jeg kan klare og overholde...
kost
Borumpas skrev:Efter at have læst guides har jeg prøvet at sammensætte et træningsprogram jeg kan klare og overholde...
Første fejl. Du ved ikke mere om træning end dem, der har lavet programmet til begyndere. Lav et ordentligt program, som du ikke selv har lavetkost
Du nævner intet om indtag af kcalorier eller fordelingen af makroer.
Du nævner heller ikke hvad dit mål er - vægtøgning eller -tab -, så det er fuldstændigt umuligt at sige, om kosten er god
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 26 gæster