Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
kjehr skrev:Jeg tager i fitness efter skole, så jeg er der ved 3 tiden
*mic - Takker
kjehr skrev:OK træning idag, trænede med Andreas.
- Skrev ikke min træning op idag, så er ikke 100% sikker på kg.
BB. Bænkpress. - Tog BB idag istedet for DB, for første gang i mange måneder
15* 20kg
12* 40kg
12* 60kg
10* 65kg
6* 70kg
- Er ikke sikker på hvad stangen vejer.
BB Incline Bænkpress. - Det var første gang jeg tog den med BB.
15* 20kg
15* 30kg
12* 40kg
10* 50kg
15* 45kg
- Rimelig let omgang, skal ihvertfald ha' flere kg på næste gang. =)
Incline flyes.
15* 10kg
15* 10kg
12* 12kg
15* 10kg
Shoulder press.
15* 12kg
15* 12kg
12* 12kg
12* 14kg
Lateral raise.
15* 4kg
15* 4kg
12* 4kg
12* 5kg
DB tricep extension.
15* 20kg
15* 22kg
Dips.
5* BW
5* BW
5* BW
5* BW
Pushdown m. Stang.
15* 30kg
15* 40kg
12* 25kg
teddytheboy skrev:Jeg rammer centeret omkring 11:30.. ses vi til en god omgang ass-to-the-grass ? har haft gæster til noget fødselsdags tamtam så regn ikke med det store imorgen føler mig fed..
Stenfeldt skrev:Fin progression i vægtene mester
kjehr skrev:Stenfeldt skrev:Fin progression i vægtene mester
Ja, det bare dejligt. Og jeg har faktisk spist af helvede til her på det sidste så det var mærkeligt jeg havde så mange kræfter.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 296 gæster