Protein Fluff

Opskrift fra Leangains.com

Ingredienser:

125 g frosne hindbær (andre bær kan også bruges)
125 g minimælk eller skummetmælk
35 g protein pulver

Fremgangsmåde:

1. Bland alle ingredienserne sammen i en skål så der ikke er noget tørt pulver tilbage.
2. Pisk med en håndmixer eller stående mixer i 5-10 minutter, indtil det er "fluffet" godt op
3. Spis!

Færdigt resultat:

Bliver de frosne hindbær virkelig opløst godt nok når det "bare" bliver pisket med en håndmixer?

Ser nice ud! God topping til en BB venlig kage

Dingo skrev:Bliver de frosne hindbær virkelig opløst godt nok når det "bare" bliver pisket med en håndmixer?

Ser nice ud! God topping til en BB venlig kage

Jeg så den på proteinopskrifter.dk, og prøvede det forrige weekend. Bærene skal blendes med mælken, og efterfølgende rør du protein i med en ske, inden at du til sidst fluffer det op med en elpisker.

Vi lavede den med jordbær og blåbær + bodylab protein med jordbærsmag. Det blev ret sødt, så næste gang tilføjer jeg nok lidt hindbær. Det kunne iøvrigt være top lækkert med lidt revet mørk chokolade på toppen, så det gør jeg næste gang.

Dingo skrev:Bliver de frosne hindbær virkelig opløst godt nok når det "bare" bliver pisket med en håndmixer?

Ser nice ud! God topping til en BB venlig kage

Jeps!

De bliver lidt opløst når du blander ingredienserne sammen og endnu mere når du pisker det

mic skrev:
Dingo skrev:Bliver de frosne hindbær virkelig opløst godt nok når det "bare" bliver pisket med en håndmixer?

Ser nice ud! God topping til en BB venlig kage

Jeg så den på proteinopskrifter.dk, og prøvede det forrige weekend. Bærene skal blendes med mælken, og efterfølgende rør du protein i med en ske, inden at du til sidst fluffer det op med en elpisker.

Vi lavede den med jordbær og blåbær + bodylab protein med jordbærsmag. Det blev ret sødt, så næste gang tilføjer jeg nok lidt hindbær. Det kunne iøvrigt være top lækkert med lidt revet mørk chokolade på toppen, så det gør jeg næste gang.

Jeg puttede det hele sammen fra starten, og blandede det således at der ikke var noget tørt pulver tilbage. Det blev super lækkert! ;)

Det ser squ godt ud!

Ville ikke være en dårlig godnat treat, med lidt casein protein

AndTheBB skrev:Det ser squ godt ud!

Ville ikke være en dårlig godnat treat, med lidt casein protein

Præcis

Det fylder også rigtig godt i maven, og du kan sagtens bruge casein protein

Jeg har lige lavet det med jordbær, chokolade whey og den sukkerfri matilde kakaomælk.

=D>

TrexMode skrev:Jeg har lige lavet det med jordbær, chokolade whey og den sukkerfri matilde kakaomælk.

Lækkert! Det skulle også være muligt at bruge frosne bananskiver i stedet for bær

Hvis det ikke var fordi jeg er møg syg og havde den appetit jeg plejer - så var jeg gået i gang med det samme!

Haha

Nogle der har prøvet uden bær?

Kan også laves med knuste isterninger i stedet for frosne bær/frugt

Hvis den står mellem Bodylab Fersken/Appelsin og så Straciatella (forfærdelig variant..) og Cafe Latte fra et andet mærke, hvilken en vil i så skyde på passer bedst ind? - Planlægger at lave den med blåbær.

Chewbacca skrev:Hvis den står mellem Bodylab Fersken/Appelsin og så Straciatella (forfærdelig variant..) og Cafe Latte fra et andet mærke, hvilken en vil i så skyde på passer bedst ind? - Planlægger at lave den med blåbær.

Tror ikke det ville være dårligt med en straciatella. Men det kan også være den bliver rigtig frisk i smagen af Fersken/Appelsin!

Har prøv dig frem!

Fik lige lavet den i dag med 1 dl mælk, 35 gram protein og ca. 50 gram hindbær. Smagte fantastisk og sødt ligesom Hindbær flødeskum

Det bliver også helt fantastisk med følgende:

100 gram jordbær
100 gram mælk (1 dl)
35 gram protein (1 scoop)

Jeg prøvede med 2 store bananer, 100ml mælk og 2 scoop pulver i 10 min med mixeren, der skete intet?
Gjorde i andre bare som opskriften?

Bumper lige denne lidt gamle tråd for jeg har lige et spørgsmål, som I måske kan svare mig på:
Er det muligt at lave denne gudespise nogle timer i forvejen? Altså mixe skidtet sammen, lade det stå på køl UDEN at det mister "fluffyness" og volumen? Og ja jeg kan jo bare prøve ad, men det skader jo ikke at høre ad om nogen af jer har afprøvet det

johnnyjn skrev:Jeg prøvede med 2 store bananer, 100ml mælk og 2 scoop pulver i 10 min med mixeren, der skete intet?
Gjorde i andre bare som opskriften?

Det skal være frosne bær/frugt

Træningsduden skrev:Bumper lige denne lidt gamle tråd for jeg har lige et spørgsmål, som I måske kan svare mig på:
Er det muligt at lave denne gudespise nogle timer i forvejen? Altså mixe skidtet sammen, lade det stå på køl UDEN at det mister "fluffyness" og volumen? Og ja jeg kan jo bare prøve ad, men det skader jo ikke at høre ad om nogen af jer har afprøvet det

Du kan prøve! :-)

mine erfaringer siger mig at man ikke kan lade det stå for længe uden det falder sammen

Træningsduden skrev:Bumper lige denne lidt gamle tråd for jeg har lige et spørgsmål, som I måske kan svare mig på:
Er det muligt at lave denne gudespise nogle timer i forvejen? Altså mixe skidtet sammen, lade det stå på køl UDEN at det mister "fluffyness" og volumen? Og ja jeg kan jo bare prøve ad, men det skader jo ikke at høre ad om nogen af jer har afprøvet det

Det kan man ikke - dvs. jeg kunne i hvert fald ikke med den opskrift jeg brugte

johnnyjn skrev:Jeg prøvede med 2 store bananer, 100ml mælk og 2 scoop pulver i 10 min med mixeren, der skete intet?
Gjorde i andre bare som opskriften?

Tror at bananerne er for tunge. Det skal være let og luftigt jo. Jeg kunne få det til at fungere med en halv banan til 1 scoop proteinpulver, men heller ikke mere end det.

Som jeg forstår det skal det hele bare blandes sammen, men jeg undrer mig lidt over hvordan bærerne kan blive 'opløst', hvis ikke de bliver blendet inden de piskes sammen?

Træningsduden skrev:Som jeg forstår det skal det hele bare blandes sammen, men jeg undrer mig lidt over hvordan bærerne kan blive 'opløst', hvis ikke de bliver blendet inden de piskes sammen?

Jeg blender blandingen først - og pisker det efterfølgende

Protein Fluff

Brugere online