Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69604 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1458
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1456

Følg bodybuilding.dk på

Proteinrige svinekæber...

Udskriv emne


Få inspiration og del dine opskrifter med andre

Tilbage til Madopskrifter





Svinekæber med Pesto

Hvis du endnu ikke har prøvet svinekæber skal du se og komme i gang. Kødet er utroligt mørt efter 1½ time i ovn. Der er ikke meget fedt i de små guldklumper, men til gengæld en masse god smag, nærmest hen ad kalvekød.

Det skal du bruge…
4 pers.
1 kg svinekæber
1 knoldselleri
2-3 løg
1 bdt. forårsløg
Mange hvidløg
og 500 g små tomater gerne med stilk.
2-3 dl mørk øl eller samme mængde rødvin (husk alkoholen forsvinder under opvarmning men smagen bibeholdes)

Sådan gør du
Puds kæberne lidt af for fedt og sener og brun dem i olie. Krydres godt med salt og peber.
Skær selleri og løg i grove stykker og put dem i en stegeso eller ildfast fad
Tilsæt dine hvidløg, forårsløg i 1/4 stykker samt dine godt krydret og brunede svinekæber.
Dæk med låg eller sølvpapir og tilbered kæberne i ovnen på 150 grader i ca. 1½ time.
Efter 1½ time tilsættes dine tomater og temperaturen skrues nu op på godt 200 grader.
Efter 30 min er retten færdig.

Serveres med kogte og mos af rodfrugter eller stor portion salat.

Tjek evt. fremgangsmåden på video her: http://www.kitchengo.dk/video/185/svinek%C3%A6ber-braiseret-i-%C3%B8l-og-pesto

KitchenGo Thumb.jpg
Svinekæber med rigtige proteiner
KitchenGo Thumb.jpg (74.6 KiB) Vist 856 gange
Venlig hilsen
Hr. Petersen

www.kitchengo.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 17
Tilmeldt: 10. jan 2013, 19:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nice, det skal prøves... Takker !
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 70
Tilmeldt: 16. okt 2012, 09:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det skal nemlig prøves. Jeg kikker mange tråde igennem her på BB og synes der mangler lidt anderledes tilgang til proteinerne ind i mellem, dem får man i hvert fald med svinekæber :-({|=
Venlig hilsen
Hr. Petersen

www.kitchengo.dk
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 17
Tilmeldt: 10. jan 2013, 19:23
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Madopskrifter




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster