hej BB. jeg har lige lagt syg med feber og forkølelse i en 8 dages tid. i mandags følte jeg mig bedre, og tog ned og trænede hvilket, udmattede mig fuldstændig og sidder nu igen og er helt tung i hovedet og forkølet. er det bedst her at vente med træning igen til jeg er HELT klar?

jeg skulle faktisk i gang med cut, så jeg kunne få den skide fedt% ned, inden jeg begynder på bulk. men nu sidder jeg her og har ikke trænet i 8-10 dage og aner ikke hvad jeg skal gøre med hensyn til cut og bulk. mit hovede er ved at sprænge

jeg træner selv gerne under sygdomsperioder, dog mener jeg at have læst noget om at man skal holde sig fra det, hvis symptomerne mærkes længere nede end halsen, det kan dog meget vel være broscience.

træningen bør dog være en smule toned down, smid dropsets, supersets osv. ud af ligningen, øg pauserne, forkort træningstiden og hvad end du kan gøre for at tage den lidt mere med ro.

hvis du virkelig ikke får trænet vil jeg spise nær ligevægtsindtag, da jeg har en idé om at det ville hjælpe kroppen til at bekæmpe sygdommen hurtigere, og du mister ikke noget væsentlig muskelmasse.

rallen skrev:jeg træner selv gerne under sygdomsperioder, dog mener jeg at have læst noget om at man skal holde sig fra det, hvis symptomerne mærkes længere nede end halsen, det kan dog meget vel være broscience.

træningen bør dog være en smule toned down, smid dropsets, supersets osv. ud af ligningen, øg pauserne, forkort træningstiden og hvad end du kan gøre for at tage den lidt mere med ro.

hvis du virkelig ikke får trænet vil jeg spise nær ligevægtsindtag, da jeg har en idé om at det ville hjælpe kroppen til at bekæmpe sygdommen hurtigere, og du mister ikke noget væsentlig muskelmasse.

jeg har ingen energi overhovedet, så hvis 1-2 dages pause mere kan gøre mig klar igen, er det fint med mig. det sidste jeg orker lige nu er træning.. og så bliver det heller ikke ordentlig hvis man så gør det alligevel. man har bare lyst til at skyde sig selv, når man ligger hjemme så længe (har jeg i hvert fald) når man ved hvor meget træning man misser.

men jeg kan godt begynde på cut ligeså snart jeg er klar igen? nu når jeg har lagt stille så længe. skal gerne have smidt det fedt hurtigst muligt, så jeg kan få smidt noget størrelse på kroppen

Der er to ting i at træne når man er syg:

1: Ens immunforsvar bliver takseret af træningen. Det gør at det ikke har samme evne til at overkomme sygdommen.

2: Du er en fucking egoistisk idiot, når du smitter andre eller udsætter dem for risikoen.

Konklusion: Er du syg så bliv hjemme og bliv rask

Pind skrev:Der er to ting i at træne når man er syg:

1: Ens immunforsvar bliver takseret af træningen. Det gør at det ikke har samme evne til at overkomme sygdommen.

2: Du er en fucking egoistisk idiot, når du smitter andre eller udsætter dem for risikoen.

Konklusion: Er du syg så bliv hjemme og bliv rask

Haha Pind, jeg elsker sku din måde, at sige tingene så ligeud på!