Træningsprogram til mig...

Nogen der har et godt forslag til et træningsprogram...

Jeg træner ca. fire gange om ugen...

Har trænet i 1 1/2 år....

Kunne godt tænke mig et helt konkret program...

Tak

har du prøvet HST ?

gav nogle virkelig gode resultater for mig og min kammi og så er det lidt noget andet end det man normalt render og laver

Nej... Hva er det ????¨

Er det godt eller hva ?

svare lige til alle 3 indlæg :P:P

ja det er meget godt program
det er ikke så voldsomt langt men det rykker tænder ud

det er et fullbody program.. smider lige et link til det jeg har kørt

http://www.bodyzone.dk/viewtopic.php?t=164

har læst at mange folk snakker om 1-2kg muskel masse på de der 6 uger det tager

jeg er ikke klar over hvad jeg selv er steget med i masse.. men kan fx sige at jeg gik fra
120kg i benpres -> 170kg på 6 uger
13-14kg´s håndvægte til 16-18kg´s
ka tage 10-15kg mere i bænk.. og ja.. listen har ingen ende

Tja... Hvis det passer, så er det sgu da ikke helt skidt....

Må da lige prøve det så...

;-)

der er også et par posts herinde om det..
kan kun anbefale det..

Træningsprogram til mig...

Brugere online