Indadgående knæ under squat

Hej min træningsmakker har et problem med indadgående knæ, når han squatter.. Det bliver værre og værre, jo større belastningen bliver.

Spørgsmålet er så, hvad kan han gøre ved det ? hjælpe øvelser ? teknik tips ? hvad ved jeg ? alt modtages med kyshånd !

Øvelser der kan laves umiddelbart inden man squater – det skulle øge fleksibiliteten:

Jeg brugte dette under opvarming til mine squat i 2-4 uger og så var mit problem væk. Mit var heller ikke stort, men det hjalp meget.

Bret Contreras har behandlet valgisering indgående i en artikel på hans hjemmeside. Her kommer han rundt om nogen af de årsager der kan være til at din træningsmakkers knæ falder indad når han squatter. Du kan læse den her.