Navy SEALs 9-ugers træningsprogram

Da jeg er godt i gang med det officielle Navy SEALs træningsprogram, ville jeg lige høre, om der er nogen her på bb.dk, der har erfaringer, kritik, m.m. med/af programmet.

Det skulle efter sigende være et kanon program for (fede/slappe/dovne/dårligt konditionerede) unge mænd, der søger ind i den amerikanske flåde :pirate2:, og som på 9 uger skal gøres til nogle onde toptrænede kampmaskiner.

Selve træningsprogrammet kan ses på http://www.(link slettet):
http://www.(link slettet)/vis_artikel.php?id=108

Eller på US Navy SEALs officielle hjemmeside:
http://www.navyseals.com/community/navy ... t_main.cfm

I forhold til BB og styrkeløft, så er det nogle usædvanlige sammensætninger af sæt/reps, men hvis dit formål er at komme i god grundform, så du har noget at bygge videre på så kan jeg ikke se noget galt i programmet...

Du skal nok bare passe på overtræning, for der er ret meget træning hver enesste dag, så hvidt jeg kan se både styrketræning, løb og svømning... Det bliver vel også svært at få tid til det hele?

som på 9 uger skal gøres til nogle onde toptrænede kampmaskiner.

Der går du helt sikkert galt i byen..

som på 9 uger skal gøres til nogle onde toptrænede kampmaskiner.

Der går du helt sikkert galt i byen..

Hvad mener du?

som på 9 uger skal gøres til nogle onde toptrænede kampmaskiner.

Der går du helt sikkert galt i byen..

Hvad mener du?

Jeg mener at uanset om du er halv-trænet eller ikke trænet så bliver du ikke lavet om til nogen kampmaskine på 9 uger blot ved at køre dette program.

Du skal ikke sætte forventninger op til at du bliver en mean kampmaskine, men du skal derimod forvente et gevaldigt boost mh. til din kondition, her er programmet godt.

Med hensyn til den fysiske træningsplan, her skal man gøre op med sig selv hvad man vil med sin træning.

Men bestemt et udemærket program med hensyn til konditions træning, man bliver for det meste altid motiveret mere ved at følge et program.