Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65775 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049597 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
claus landbo skrev:Hej Bay.
Tak for rosen, -- joe, den er på vej, er den.
Tak for rådet, du. Jeg ved det jo faktisk kun alt for godt, - men jeg synes den er så fed, pres bag nakke. Pga min højde, kan jeg stå i Smith maskinen og køre den og cheate, når jeg er uden makker, uden at bekymre mig om at miste balancen. Men jeg tror, du har ret. Den må lægges på hylden lidt . Hvad skal jeg sætte istedet?
Hilsen Claus
Bay skrev:claus landbo skrev:Hej Bay.
Tak for rosen, -- joe, den er på vej, er den.
Tak for rådet, du. Jeg ved det jo faktisk kun alt for godt, - men jeg synes den er så fed, pres bag nakke. Pga min højde, kan jeg stå i Smith maskinen og køre den og cheate, når jeg er uden makker, uden at bekymre mig om at miste balancen. Men jeg tror, du har ret. Den må lægges på hylden lidt . Hvad skal jeg sætte istedet?
Hilsen Claus
Hvis du er glad for at køre den stående i smith, så du kan snyde lidt når krafter slipper op - hvad så med at køre den som front press i stedet?
Du har ret. Jeg prøver front press. Jeg lader dig vide, hvordan det går
Personlig kører jeg selv Seated Shoulderpress i smith.
claus landbo skrev:Hej igen. Var lige inde og se dig. Fyfor ... du er jo huge =D> . Fed symmetri. Skal du stille op igen, -- og i hvilken vægtklasse
Hilsen claus
KingKong skrev:claus landbo skrev:Hej igen. Var lige inde og se dig. Fyfor ... du er jo huge =D> . Fed symmetri. Skal du stille op igen, -- og i hvilken vægtklasse
Hilsen claus
Jo, tak. Jeg skal være med til DM her til efteråret.. i -87½kg.
Musclesmurf skrev:Idag var jeg i et nyt center ( studie 82 i Holbæk ), - dvs jeg har været der et par gange før, så jeg ved, hvor tingene er.
Det er et fedt center, med nye smarte maskiner, men også godt slidt "arnold grej", og ufatteligt imødekommende personale.
kender I det, -- det er som om, den liiige f¨år en ekstra tand, når man er et nyt sted, -- det gjorde den også idag, så jeg er godt flad.
Et af mine kritiske punkter er øvre bryst og "kavalérgang", så den stå på incline all over.
Incline bench press: 70-85 kg 4x8
Incline Flies: 26-32 kg: 4x8
Cable Cross (Nedre) : 50 kg 4x8
Peck Deck: 55 - 70 kg 4x8.
Så triceps:
Skull Crusher : 45-55 kg 4x8
Push Down: 80 kg 4x8
Kick Back : 22 kg 4x8
Vægt dd . 81,7
Bay skrev:Super flot du overvandt sofaen igår :lol: =D>
Hvor smal er din Reverse Grip Bp?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster