Hej BB

Som overskriften antyder, så inkluderer min nuværende kostplan, at jeg skal fortære 1 kg kød om dagen 5 dage i ugen. Tænker umiddelbart at det er meget kød, men føles fint i maven og kroppen fungerer fint på det. Jeg foretrækker 6-7% hakket oksekød og så blandet med ris.

Spørgsmålet er, om der skulle være noget uhensigtsmæssigt i at spise denne mængde? Synes det lyder af meget, men delt op i 3 måltider får jeg det fint ned og mærker ikke noget specielt til fordøjelsen eller andet.. Hvad er jeres mening, er det for meget eller skal jeg bare fortsætte?

Tank91 skrev:Hej BB

Som overskriften antyder, så inkluderer min nuværende kostplan, at jeg skal fortære 1 kg kød om dagen 5 dage i ugen. Tænker umiddelbart at det er meget kød, men føles fint i maven og kroppen fungerer fint på det. Jeg foretrækker 6-7% hakket oksekød og så blandet med ris.

Spørgsmålet er, om der skulle være noget uhensigtsmæssigt i at spise denne mængde? Synes det lyder af meget, men delt op i 3 måltider får jeg det fint ned og mærker ikke noget specielt til fordøjelsen eller andet.. Hvad er jeres mening, er det for meget eller skal jeg bare fortsætte?

Det er voldsomt! Det er ca 250 gram protein, bare i form af kød. Hvad er dit proteinindtag sat på i løbet af hele dagen?

Får 320g protein om dagen

Tank91 skrev:Får 320g protein om dagen

Hvad vejer du?

Men jeg synes 1 kg kød om dagen er for meget

Vejer 105, men det efter en uge på diet.. Mistet ca. 3-4 liter væske :p Synes nemlig også det lyder lidt vildt.. Men igen men krop har "ved bare at føle efter" intet problem med kosten,, næsten tvært imod..

Der er nok ikke noget i vejen ved at spise 1 kg kød. Det gør jeg også en gang i mellem, men det er måske lidt dyrt eller spild af penge.

Du får sikkert også mælk, havregryn, brød, måske shakes osv osv, alt det er der også proteiner i... du kan jo ikke optage alt det i kroppen medmindre du er tank'd.

Jeg cutter skam og er helt naturel ;) - Kan godt lide at holde min kost nogenlunde simpel

troublemaker skrev: du kan jo ikke optage alt det i kroppen medmindre du er tank'd.

Selvfølgelig kan han det. At alle 320 gram ikke bliver brugt til muskelopbyggelse er noget andet.