1 liter skummet mælk, efter træning?

Godt eller skidt?

Så vidt jeg ved, så er langt størstedelen af det protein, som er i mælkeprodukter casein protein. Og det er langsomt optageligt! Men det vil da bestemt være bedre end ingen ting, men den bedste løsning ville helt klart være noget Protein pulver

christofferj skrev:Så vidt jeg ved, så er langt størstedelen af det protein, som er i mælkeprodukter casein protein. Og det er langsomt optageligt! Men det vil da bestemt være bedre end ingen ting, men den bedste løsning ville helt klart være noget Protein pulver

Tjaa, nyere forskning tyder på, at langsomtoptagelig protein måske er bedre efter træning. En litter skummet og nogle modne bananer er nok ikke helt dumt.

Gozo skrev:
christofferj skrev:Så vidt jeg ved, så er langt størstedelen af det protein, som er i mælkeprodukter casein protein. Og det er langsomt optageligt! Men det vil da bestemt være bedre end ingen ting, men den bedste løsning ville helt klart være noget Protein pulver

Tjaa, nyere forskning tyder på, at langsomtoptagelig protein måske er bedre efter træning. En litter skummet og nogle modne bananer er nok ikke helt dumt.

jeg læste også et sted, jeg tror det var bodybuilding.com eller testnation at der var nogen som lavede et forsøg med folk som indtog normal whey protein efter træning og folk som indtog normal prot. samt slow release kasein pulver. Og den sidste gruppe havde helt klart gainet flest kg i perioden.

Så er det jo bare skide smart at drikke mælk med protein pulver :OOO

sjonas skrev:Så er det jo bare skide smart at drikke mælk med protein pulver :OOO

Hehe jep

1 liter skummet mælk, efter træning?

Brugere online