1 Max rep.?

Hej, Alle sammen:).

Jeg sidder og skriver Srp om blandt andet muskelfysiologi.
Og jeg er kommet lidt i tvivl om hvad der egentlig sker ved 1 max løft.
Jeg har selv nogle ideer, men mener ikke at der kan nå at ske det samme ved 1 løft, som der gør ved 20 gentagelser. hvad er jeres bud, på de fysiologiske momenter i det her?:)

:dope:

her er et lille link til Fred Hatfield ( Dr Squat ), der skriver omkring dette emne

http://drsquat.com/content/knowledge-ba ... k-strength

Tak..

"Dr. Squat!" :king:

1 Max rep.?

Brugere online