Vil lige høres jeres bud..
Hvis man bænkpresser 130kg fem gange, hvor mange kg vil man så kunne bænke én gang?
Tak
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1223
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1220
Følg bodybuilding.dk på
1 RM ?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 115
- Tilmeldt: 16. jan 2012, 20:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
prøv 
Rise and rise again - until lambs become lions
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 3. jun 2012, 16:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mener der er en beregner på motion online.
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1017
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 13:11
- Geografisk sted: Fredericia
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Reputation point: 25
- Indlæg: 1017
- Tilmeldt: 9. maj 2009, 13:11
- Geografisk sted: Fredericia
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 185.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dit 1RM er ikke en vægt du kan regne dig til, det er en vægt du kan løfte én gang. Hvis du ikke kan løfte den én gang er det ikke din 1RM. Det ender med at ramme dig dobbelt så hårdt i røven når du fx. bruger et fiktivt 1RM i fx. 5/3/1.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 606
- Tilmeldt: 23. apr 2012, 20:24
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 145.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
146 ifølge motion-online. Fedt nok:)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 115
- Tilmeldt: 16. jan 2012, 20:13
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster
