Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1076
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1074
2 split, 2-3 gange om ugen...hvordan.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 322
- Tilmeldt: 15. okt 2010, 22:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
flamingopikken skrev:Hvis du kun har tid til at træne to, måske tre, gange om ugen, er fullbody helt klart at foretrække. Frekvensen bliver simpelthen alt for lav, hvis du træner et 2-split to gange ugentligt.
Du misforstår, han vil køre 2 splittet 2-3 gange om ugen (altså 4-6 trænings dage)
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 2494
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
JB skrev:flamingopikken skrev:Hvis du kun har tid til at træne to, måske tre, gange om ugen, er fullbody helt klart at foretrække. Frekvensen bliver simpelthen alt for lav, hvis du træner et 2-split to gange ugentligt.
Du misforstår, han vil køre 2 splittet 2-3 gange om ugen (altså 4-6 trænings dage)
Det fremstår ellers ikke af hans egen post
I så fald:- Push/pull (bryst, skulder & triceps - ben, ryg & biceps)
- Upper/lower (overkrop - underkrop)
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
flamingopikken skrev:Det fremstår ellers ikke af hans egen post
Jeg synes det er ret tydeligt.
adnandemir skrev:Men har overvejet et 2 split nu, og så køre det 2 gange om ugen..hvis jeg har tid og energi så 3 gange.
2 split 2 gange om ugen = 4 træninger, 3 gange om ugen = 6 træninger
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 2494
- Tilmeldt: 4. okt 2006, 09:11
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Randers styrke og motionsklub (Fjeren)
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 322
- Tilmeldt: 15. okt 2010, 22:31
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
JB skrev:flamingopikken skrev:Det fremstår ellers ikke af hans egen post
Jeg synes det er ret tydeligt.adnandemir skrev:Men har overvejet et 2 split nu, og så køre det 2 gange om ugen..hvis jeg har tid og energi så 3 gange.
2 split 2 gange om ugen = 4 træninger, 3 gange om ugen = 6 træninger
At køre noget "2 gange om ugen" fremstår jo netop som 2 træninger om ugen. Hvis han havde skrevet noget a la "køre hele programmet igennem 2 gange om ugen", så ville jeg give dig ret.
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
