2-split program

Som overskriften siger så handler det om 2-split program, vil bare høre om nogen har nogle gode forslag til hvordan mit 2-split program kunne se ud.. Jeg køre fullbody program nu.. Og er da sådan rimelig tilfreds med det.. Men ville gerne køre en gang Spinning ind i programmet, altså bare en enkelt gang i ugen.. Nogen der kan hjælpe?

..

På forhånd tak gutter

Hvis du prøver at hoppe over i træningsprogram delen, så er jeg sikker på at du kan finde en masse forslag, hvis du kigger lidt efter det.

Træningsdag 1 : Ben Ryg Biceps

Træningsdag 2 : Bryst Skuldre Triceps Mave

Lille Lise skrev:Træningsdag 1 : Ben Ryg Biceps

Træningsdag 2 : Bryst Skuldre Triceps Mave

Tænkte på om man ikke kunne rykke Mave op på den dag 1..?..

Og så træne ben for sig selv .. I form af spinning??

2-split program

Brugere online