curlsne er sku da faldet noget
?
fed bænkpres, chinsups og ol squat
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1081
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1078
Følg bodybuilding.dk på
2007 - træning for hyggensskyld
Hva så jenz...
curlsne er sku da faldet noget ?
fed bænkpres, chinsups og ol squat
curlsne er sku da faldet noget
?
fed bænkpres, chinsups og ol squat
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2844
- Tilmeldt: 19. aug 2006, 18:11
- Geografisk sted: aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jokeren16 skrev:Hva så jenz...
curlsne er sku da faldet noget
fed bænkpres, chinsups og ol squat
tak
ja både min bænk og mine curls er faldet lidt. squatten ligger vel ca. på det samme som før, kører bare noget teknik for tiden, så kg´ene er ikke så høje endnu... Tror nu godt jeg kan kører med højere i curls, men mine biceps er næsten altid brændt af efter mine chinups, så tror de bliver lidt grimme, hvis jeg fyrer flere kg på... Så hellere lidt bedre stil
- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 2. jul 2006, 22:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 143.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
160307
Skrå bænkpres smal hul 4
5x50
5x50
5x70
5x80
5x85
5x90
5x80
olympisk squat
5x70
5x70
5x3x95
Chinups
5
5+5kg
5x5 +10kg
DB hammer curls
3x8x18
3x8x20
Bænkpres touch
5x60
5x60
3x100
3x110
m pause
3x100
3x110
Abwheel
5-5-5-5-5
Mave
3 sæt
Skrå bænkpres smal hul 4
5x50
5x50
5x70
5x80
5x85
5x90
5x80
olympisk squat
5x70
5x70
5x3x95
Chinups
5
5+5kg
5x5 +10kg
DB hammer curls
3x8x18
3x8x20
Bænkpres touch
5x60
5x60
3x100
3x110
m pause
3x100
3x110
Abwheel
5-5-5-5-5
Mave
3 sæt
- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 2. jul 2006, 22:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 143.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
190307
skrå bænnkpres smal hul 4
5x3x70
chinups
5x5
olympisk squat
3x100
3x100
3x115
hammercurls
6x8x20
Bænkpres ringefinger på ring
5x90
3x3x100
3x115
leee
Abwheeler
5-5-5-5
2 sæt mavse til sidst...
wee nu sidder jeg så med min nye og første bærbar
den er sgu lækker
skrå bænnkpres smal hul 4
5x3x70
chinups
5x5
olympisk squat
3x100
3x100
3x115
hammercurls
6x8x20
Bænkpres ringefinger på ring
5x90
3x3x100
3x115
leee
Abwheeler
5-5-5-5
2 sæt mavse til sidst...
wee nu sidder jeg så med min nye og første bærbar
den er sgu lækker- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 2. jul 2006, 22:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 143.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
lidt tid siden jeg har opdateret her inde..
300307
Skrå smal bænk hul 4
2x5x50
5x70
5x80
3x5x87.5
7x87.5
5x90
lækker omgang.. styrken er stærkt på vej tilbage
Chinups
6x6
Hammercurls
2x8x20
10x20
Abwheeler
5x5
Bænkpres ringefinger på ringen
5x60
5x80
2x5x100
6x100
Træk til bryst
4x8x70
Mave
3sæt
jaaa der er godt nok gået disko over den
Skiferie om 3 dage bliver mega lækkert, glæder mig
300307
Skrå smal bænk hul 4
2x5x50
5x70
5x80
3x5x87.5
7x87.5
5x90
lækker omgang.. styrken er stærkt på vej tilbage
Chinups
6x6
Hammercurls
2x8x20
10x20
Abwheeler
5x5
Bænkpres ringefinger på ringen
5x60
5x80
2x5x100
6x100
Træk til bryst
4x8x70
Mave
3sæt
jaaa der er godt nok gået disko over den
Skiferie om 3 dage bliver mega lækkert, glæder mig- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 2. jul 2006, 22:53
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 143.00
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 20 gæster
