30 sq

Synes jeg ser mange piger som begynde på dette Er det bare mig eller lyder det til totalt overkill, kun 7 hviledagen på 30 dage og slutter af med 250 squats?!

Det er fjollet og til dels overkill. Det er jo lavet uden belastning, hvilket lidt giver sig selv. Men de vil sgu få mere ud af lave almindelig squat med belastning.

Enig med ovenstående.
Det er dejligt, at der blandt pigerne er kommet mere fokus på squat. Jeg synes dog, at det skal gøres ordenligt med vægt på stangen.

De kommet ikke til at få en ordentlig boooteeey af at gøre det program igennem på 30 dage.

Ittams skrev:Enig med ovenstående.
Det er dejligt, at der blandt pigerne er kommet mere fokus på squat. Jeg synes dog, at det skal gøres ordenligt med vægt på stangen.

De kommet ikke til at få en ordentlig boooteeey af at gøre det program igennem på 30 dage.

De fleste piger som "går til fitness", har ikke den fjerneste anelse om de har nogen som helst formodene styrke til at foretage noget som helst, med en egentlig vægt. Når de i fitness world får udleveret en stang på 10 kg, så laver de alle mulige gøglerbevægelser i et utal af reps. De jagter i høj grad the pump, mere end de fleste unge knægte efter at have set Pumping Iron. Problemet er bare, at det er udført uden eller med minimal belastning, så de ofte spilder deres tid.

Kunne ikke vær mere enig ;-)

Hvis man er medlem af et træningscenter hvor der er mulighed(hvilket der er) for at lave squats med belastning, kan jeg ikke se nogen grund til at gøre det anderledes.

30 sq

Brugere online