Jeg vil ønske dig held og lykke med projektet! Er også selv lige gået i gang med at lægge tingene lidt om, selvom min situation ikke er helt som din.

Mit råd til dig er ikke at forsøge at gabe over for meget, specielt ikke i starten. Hold tingene helt simple og lad være med at overtænke dem eller forsøge at gøre det perfekt og lad istedet for træningen og kostvanerne blive rutine. Hvis du f.eks. bare starter med at droppe slik, sodavand og chips er det okay. Når du så har vænnet dig til at det er ude i dit liv, måske efter et par måneder, kan du begynde at lave flere og måske mere drastiske ændringer.

Hvis du forresten har en tendens til at blive lidt lækkersulten som man gør især hvis man spiser meget slik, kan du istedet spise f.eks. agurke-skiver eller pistacienødder. Det har i hvert fald hjulpet mig i sin tid.

Spiser slet ikke slik eller chips...drikker faktisk sjældent sodavand.. Tror mit problem har været for store måltider og for "dårlig" madvare.. Altså fedtindhold..intet salat..frugt osv

Meen det bliver jo nok en udfordring alligevel

MotA skrev:Spiser slet ikke slik eller chips...drikker faktisk sjældent sodavand.. Tror mit problem har været for store måltider og for "dårlig" madvare.. Altså fedtindhold..intet salat..frugt osv

Meen det bliver jo nok en udfordring alligevel

Så guf en gulerod næste gang du får lyst til et æble!