80/20 kur

Hej alle!

Hvis man køre den kur uden kulhydrater i en uge eller 2 to, hvor stor risiko er der for at tabe muskelmasse ?

Risikoen for at tabe muskelmasse afhænger ikke af om du indtager kulhydrater eller ej.

det afhænger udelukkende af hvor mange proteiner jeg indtager ? eller hvad?

Pind skrev:Risikoen for at tabe muskelmasse afhænger ikke af om du indtager kulhydrater eller ej.

det afhænger udelukkende af hvor mange proteiner jeg indtager ? eller hvad?

Math8201 skrev:Hej alle!

Hvis man køre den kur uden kulhydrater i en uge eller 2 to, hvor stor risiko er der for at tabe muskelmasse ?

Du burde læse mere op på ... tja lidt af det hele, vil foreslå kost først.

Math8201 skrev:
Pind skrev:Risikoen for at tabe muskelmasse afhænger ikke af om du indtager kulhydrater eller ej.

det afhænger udelukkende af hvor mange proteiner jeg indtager ? eller hvad?

Nej det gør det heller ikke. Der er flere aspekter i det, hvis man vil reducere sandsynligheden for at tabe muskelmasse. Nogle af dem går på tilstrækkeligt lavt underskud, nok søvn, korrekt træning, rette indtag af proteiner og fedt.

Du skal læse op på din kostviden min ven. Der er masser af viden her på boardet omkring generel kost og ernæring også under diæt. Det er bare at søge og kigge i artikelarkiverne.

80/20 kur

Brugere online