Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57320 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RamNeeda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039987 indlæg i 95521 emner

107 nye indlæg i dag


Online
I alt: 626
Medlemmer: 18
Skjulte: 2
Gæster: 606

Følg bodybuilding.dk på

Ac Led skade aka " Weightlifter Shoulder" hjælp

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Hejsa, jeg har nu i 6 måneder døjet med en skulderskade, fik taget et røntgenbillede for et par uger siden og fik at vide at det var en typisk styrkeløfts skade. Ac ledet stikker mere op eller er mere hævet end det i den anden side. Er der andre der har prøvet det? Og eventuelt kan komme med input til træning og behandling.
Mvh Mads
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 27
Tilmeldt: 7. aug 2017, 21:26
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvad er det du vil vide præcist?

Hvad kom det af?

Bruger du tid på at forbedre blodtilførsel til området, laver du øvelser der bidrager til stabilitet af skulderled, arbejder du på din mobilitet etc etc.

Og har det fået hvile, hvor meget osv.
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 235.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster