Hej folkens, nu har jeg igennem et stykke tid kørt med nogle af bodylabs proteinprodukter, og synes derfor godt jeg kunne tænke mig at udvide det lidt med en form for aminosyre-tilskud, og ville derfor lige høre jeres mening om, hvad man bør tage osv? og evt nogle råd om det skulle virke fornuftigt osv?

Har jo som sagt overvejet nogle af produkterne inde fra bodyman.dk - herunder bl.a. http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-anab ... 1672p.html

På forhånd tak.

Og skulle der nu komme en eller et par som kunne tænke sig at vide hvordan min kost ser ud, så det ikke bare er fordi jeg spiser for lidt, ser den sådan her ud:

morgenmad: 1 liter ymer med fiberdrys

formiddagsmåltid: 3 rugbrød

middagsmåltid: 3 rugbrød

eftermiddagsmåltid: en shake weightgainer med 2 skefulde

aftensmad: forskelligt, men indtil jeg er mæt (rimelig stor portion)

Inden sengetid: en shake weightgaine med 2 skefulde.

Overvejer også stærkt denne her: http://www.bodyman.dk/shop/jvn-liquid-whey-7089p.html
lige så vel som alle de andre produkter på siden.
Så noget feedback eller nogle råd ville være super ;)

Hvad er din grund til at ville udvidde med aminosyre?

Forskellen fra de produkter du linker og et alm. proteinpulverprodukt er ikke speciel stor. Din krop kan sagtens nedbryde proteinpulveret selv.
Du kan med garanti for meget bedre resultater ved at justere på kosten generelt. Bl.a. lader det til du ikke får specielt mange proteiner fra morgenstunden.

Pind skrev:Hvad er din grund til at ville udvidde med aminosyre?

Forskellen fra de produkter du linker og et alm. proteinpulverprodukt er ikke speciel stor. Din krop kan sagtens nedbryde proteinpulveret selv.
Du kan med garanti for meget bedre resultater ved at justere på kosten generelt. Bl.a. lader det til du ikke får specielt mange proteiner fra morgenstunden.

Mange tak for svaret ;)
Jamen havde som sådan ikke noget grundlag for at udvide med aminosyren, udover det jeg havde læst om det som jeg synes lød fornuftigt, men hvis proteinpulveret har nogenlunde samme effekt, tror jeg da bare jeg holder mig til det.

Men derudover, er der så nogle andre produkter jeg kan supplere op med? Og ville du så mene jeg skulle supplere morgenmaden med en protein shake, for ellers kan jeg ikke lige komme på noget proteinrigt mad, og havregryn kan jeg ikke få ned.

Æg, kød, nødder, linser, quinoa, bønner og mælk indeholder alle protein.
Svaret på spørgsmålet "det går ikke så godt for mig, hvad mon jeg skal gøre ved det?" er ikke altid den nemme løsning (ie. køb mirakelmiddel). 99/100 gange er svaret noget så simpelt som "spis bedre, træn hårdere og stop med at lede efter mirakelkure".

C. Riis skrev:Svaret på spørgsmålet "det går ikke så godt for mig, hvad mon jeg skal gøre ved det?" er ikke altid den nemme løsning (ie. køb mirakelmiddel). 99/100 gange er svaret noget så simpelt som "spis bedre, træn hårdere og stop med at lede efter mirakelkure".

Det skal lige siges, at jeg på intet tidspunkt har ønsket en "mirakel kur", men blot et supplement til min nuværende kost, og jeg tror ikke rigtig jeg kan træne hårdere uden at overskride hvad jeg kan kapere.

Men tak for rådet med nødderne osv ;)