Aminosyrer og whey protein?

Hej alle bodybuilderes.
Jeg har her de sidste par dage prøvet at få lidt mere forståelse for hvad aminosyrer helt præcist gør for en, og syntes dog selv jeg har fået de svar jeg søgte, der er dog en enkelt ting jeg er lidt i tvivl om. Det handler i virkeligheden lidt mere om whey/valle protein. For på nogle sider har jeg læst at der i whey/valle protein allerede er den mængde aminosyrer som man bør indtage dagligt. Jeg bruger selv Bodylabs whey 100, samt kreatin. Ville det være ideelt for mig at indtage amino sammen med de ting, eller ville det være spild af penge og fuldstændigt overflødigt?
På forhånd mange tak.
Mvh. Emil.

Uden at vide det store om det, kan du jo vel prøve at kigge bag på dit valleprotein.

Når jeg vender min Dymatize Elite Whey Isolate om, står der tydeligt, at det indeholder en masse aminosyrer.
Så måske indeholder dit Whey allerede noget.

Hvis det ikke gør, anbefaler jeg selv, at du køber det. Men alle har hver deres mening om helseprodukter o.l.

Whey er valleproteiner der er opbygget af aminosyrer! Så ja, der er de aminosyrer i, som man bør indtage dagligt. Dog bør whey aldrig erstatte almindelig sund proteinrig kost.

Du kan overveje at skaffe nogle BCAA, men med mindre du allerede har helt styr på kost osv. er det nok ikke nødvendingt.

Aminosyrer og whey protein?

Brugere online