Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1020
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1018

Følg bodybuilding.dk på

Andre muligheder

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





findes der nogle øvelser som der kan erstatte latteral raise, og dips?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Upright Row, men den er rimelig hård ved rotarorcuffen. Men hvorfor kan du ikke lave lateral raise?

Dips kan godt erstatte Closegrip Bænkpres.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



det motions center jeg er i har ikke sådan et tårn. og der er nu heller ikke højt nok til loftet
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lateral Raise er altså med 2 håndvægte.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



ups mente selvfølgelig
pull up´s
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



kiroi skrev:ups mente selvfølgelig
pull up´s


Du kan lave front pulldown.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2516
Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
 
Træner her: Struer Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mange tak
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster