Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag

I alt: 1018

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 1016
Træning for styrke og eksplosivitet
findes der nogle øvelser som der kan erstatte latteral raise, og dips?
-
-
- Reputation point: 0

-
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
-
-
Logbog: Ingen logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
Upright Row, men den er rimelig hård ved rotarorcuffen. Men hvorfor kan du ikke lave lateral raise?
Dips kan godt erstatte Closegrip Bænkpres.
-

-
- Reputation point: 0

-
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
-
-
Træner her: Struer Fitness
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
det motions center jeg er i har ikke sådan et tårn. og der er nu heller ikke højt nok til loftet
-
-
- Reputation point: 0

-
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
-
-
Logbog: Ingen logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
Lateral Raise er altså med 2 håndvægte.
-

-
- Reputation point: 0

-
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
-
-
Træner her: Struer Fitness
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
ups mente selvfølgelig
pull up´s
-
-
- Reputation point: 0

-
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
-
-
Logbog: Ingen logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
kiroi skrev:ups mente selvfølgelig
pull up´s
Du kan lave front pulldown.
-

-
- Reputation point: 0

-
- Indlæg: 2516
- Tilmeldt: 30. dec 2005, 16:29
-
-
Træner her: Struer Fitness
-
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 180.00
- - Dødløft: 205.00
-
-
Logbog: Vis logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
-
-
- Reputation point: 0

-
- Indlæg: 90
- Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
-
-
Logbog: Ingen logbog
-
Galleri: Intet galleri
-
Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster