crel22 skrev:Jeg er ved at køre doug hepburns program her fra sitet. Er igang med uge 5 af programmet. I program beskrivelsen står der at man bare skal fortsætte med at stige i singlerne indtil man ikke kan tage 5 singler med en given vægt.

Vil det så sige at programmet sagtens kan vare fx 12- 16 uger?

Jeg regnede med at jeg ville holde en dekon after 8 uger, men hvis jeg kan fortsætte med singlerne skal jeg så bare køre 12 uger?

er ldit på bar bund her, håber i kan hjælpe

Søren1986 skrev:

crel22 skrev:Jeg er ved at køre doug hepburns program her fra sitet. Er igang med uge 5 af programmet. I program beskrivelsen står der at man bare skal fortsætte med at stige i singlerne indtil man ikke kan tage 5 singler med en given vægt.

Vil det så sige at programmet sagtens kan vare fx 12- 16 uger?

Jeg regnede med at jeg ville holde en dekon after 8 uger, men hvis jeg kan fortsætte med singlerne skal jeg så bare køre 12 uger?

er ldit på bar bund her, håber i kan hjælpe

hvis du sagtens kan øge kan du sagtens fortsætte en tre fire uger endnu.