Ang. pyramide-træning

Lige et spørgsmål! Har hørt, at pyramide-træning er dumt. Man bør starte med et højt antal kg og så gå ned i kg efterhånden, i stedet for at starte lavt i kg og så gå op. Nogen der kan uddybe det ?? Be- eller afkræfte denne påstand ?? Og det kræver vel så en seriøs omgang opvarmning først.

ja du starter høj og lave reps, hvorefter du gå op i reps og ned i vægt..... absoulut ikke noget jeg vil anbefale får at øge sin muskelmasse.

Ang. pyramide-træning

Brugere online