Angående fedtprocent

Hej allesammen. Jeg vejer 62 kg, og er 178 høj. Og mit fedtprocent er for lavt. Den er 3,2 kg/5,4%. Lægen sagde at den skal ligge på 6,2-13,8kg /10%. Men her er mit spørgsmål. Hvordan skal jeg få mit fedtprocent op til det jeg har skrevet. Jeg spiser meget fedtet mad, men kan ik få mit fedtprocent op. Håber i har nogle gode ideer/guide til at jeg kan få fedtprocentet lidt op . Tak allesammen

Du spiser jo åbenbart stadigvæk ikke nok.. prøv at smide den samlede kost ind i kostplan og vi kan få et overblik over hvad du går og indtager i løbet af en dag.

Angående fedtprocent

Brugere online