Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1659
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1658

Følg bodybuilding.dk på

Angående vægttab :/

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Halløj bodybuilding.dk ;)

Jeg har skrevet herinde angående mit cut, og jeg startede nu for 21 dage siden. Jeg syntes det går fint ifølge vægten, men jeg syntes intet af det er spor synligt? Det som om det går ok i tempo, men det virker som om det måske kun er væske jeg har tabt mig eftersom det har gået lidt hurtigt den første uge. Jeg vejer nu 87,8,(i morges), hvilket jeg er super tilfreds med, og selv kæresten har sagt jeg har tabt mig lidt.
Men jeg har det som om det ikke går skide godt med det, med at de kun er fedt der skal tabes. Plus jeg har lagt mærke til jeg har fået strækmærker på ryggen, ved armhulen/triceps. Det er åbenbart blevet synligt efter jeg har tabt mig lidt. Skal jeg fortsætte i samme stil? Har ikke dyrket regelmæssig cardio, har dog GÅET lidt på løbebånd i raskt tempo, i 10-15 minutter, og SVEDT. Jeg syntes dog også når jeg flexer bliver mine vinger vist bredere, så jeg tror det går på rette spor...
Ville bare lige høre jer om jeres erfaringer med jeres cut, at det første i taber er væske måske? Det er trods alt en low carb diet jeg kører.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 18. mar 2014, 09:45
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan ser din kostplan ud? Og 3 uger er ikke så længe. Hvor meget skal du tabe dig?
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 838
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cut.jpg
Damjan's cut


Planen er at tabe mig 5 måneder, dvs ned til 80 kg.
Og ifølge madplanen er min aftensmad ikke på, der spiser jeg hvad der bliver serveret. Og min ris/kylling til frokost x2, smider jeg sammen til en, da jeg lige nu går hjemme og syntes det er nemmere at spise ét måltid ;) Og der varierer jeg lidt, men nogle søde kartoffler isteder for ris osv. lidt forskelligt ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 18. mar 2014, 09:45
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



is your friend.

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 846
Tilmeldt: 25. sep 2014, 14:22
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har allerede en fedt tang til at måle mine hudfoldninger tror jeg skal måle snart i løbet af ugen igen.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 18. mar 2014, 09:45
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 122 gæster