Arbejder fuldt udstrakte muskler?

Hej BB

Er ved at lave en bevægelses-analyse af et chin-up, hvor jeg ved fase 1(frit hængende), kom i tvivl om latissimus dorsi(lats) og biceps arbejder statisk når de er fuldt udstrakte? Eller hænger man kun i skulderleddet uden andre muskler end brachoradilius(underarmen) arbejder?

//Rasmus

Når du hænger i armene, vil både biceps brachii og latissimus dorsi være inaktive, og kropsvægten blive båret af skulderens ligamenter. Underarmens fleksorer vil derimod per automatik være aktive for at holde fast i stangen. Det er dog værd at nævne, at fleksorerne består af flere muskler, end blot brachioradialis, siden du nævner denne specifikt.

Evt. er pronatorer/supinatorer også aktive alt efter hvilket greb der anvendes.

Du skal slappe ret meget af i bunden for at de er komplet inaktive.

AKN skrev:Når du hænger i armene, vil både biceps brachii og latissimus dorsi være inaktive, og kropsvægten blive båret af skulderens ligamenter. Underarmens fleksorer vil derimod per automatik være aktive for at holde fast i stangen. Det er dog værd at nævne, at fleksorerne består af flere muskler, end blot brachioradialis, siden du nævner denne specifikt.

Evt. er pronatorer/supinatorer også aktive alt efter hvilket greb der anvendes.

Det er underhåndsgreb(chin-ups), arbejder pronatorer og supinatorer ikke kun ved bevægelse af håndleddet?

Arbejder fuldt udstrakte muskler?

Brugere online