Hej drenge.

Jeg sys efterhånden jeg har en del problemer med maven, næsten altid tynd maven og føler mig tit oppustet så jeg søger nogen råd. Findes der noget der kan afhjælpe de problemer, skal siges jeg har prøvet "Husk" og det var ingen succes. Har set i tv man kan købe noget i håndkøb på apoteket, men ville lige høre jer herinde inden jeg køber mig fattig i diverse medikamenter.

På forhånd tak

Tag en snak med din læge.

inden du fylder dig med medicin skal du måske kigge på din kost. hvis ikke du får kostfibre nok er det et godt sted at starte.

Sixx skrev:inden du fylder dig med medicin skal du måske kigge på din kost. hvis ikke du får kostfibre nok er det et godt sted at starte.

Du kan jo tjekke min kostplan og se hva du mener

Hey måske skulle du skære lidt ned for dit indtag 4700kcal er jo noget af en røvfuld! med mindre du vejer på den gode side af 100kg og dyrker en del motion. og du for jo også vandvittig meget protein jeg havde selv samme problem som dig for et par måneder siden men så skar jeg kraftigt ned for proteinerne! ca fra 300-200 og hokus pokus så køre det igen så det er nok ikke nødvendig at overdrive med proteinerne.

Albin skrev:Hey måske skulle du skære lidt ned for dit indtag 4700kcal er jo noget af en røvfuld! med mindre du vejer på den gode side af 100kg og dyrker en del motion. og du for jo også vandvittig meget protein jeg havde selv samme problem som dig for et par måneder siden men så skar jeg kraftigt ned for proteinerne! ca fra 300-200 og hokus pokus så køre det igen så det er nok ikke nødvendig at overdrive med proteinerne.

Vejer 105kg. Men dyrker ikk andet motion end den jeg får i centeret. Kunne være jeg skulle prøve det et par dage måske

Jeg ser ikke noget rugbrød eller lignende i din kostplan (ikke den nyeste af dem i hvert fald).

Jeg ville bytte noget af alt det ris/kartofler du spiser ud med god solid rugbrød hvis jeg havde dit problem.

Barsøe skrev:Jeg ser ikke noget rugbrød eller lignende i din kostplan (ikke den nyeste af dem i hvert fald).

Jeg ville bytte noget af alt det ris/kartofler du spiser ud med god solid rugbrød hvis jeg havde dit problem.

Så det ville være bedre at skifte mine ris ud med feks 200g rugbrød

Det kan være din bakteriebalance er ude af trit. Jeg døjede også med tyndmave over lang tid og fandt ud af at jeg havde for mage dårlige bakterier pga. lang tids brug af medicin. Prøv at undersøge om probiotics kan hjælpe dig. Her er lidt læsning:

http://www.madogsundhed.dk/?page=visord&id=107
http://www.biotechacademy.dk/undervisni ... otika.aspx
http://www.probioticnutrition.com/

Jeg vil selvfølgelig lige påminde dig om at jeg hverken er læge eller kender til hele din historie, men det er bare et godt råd og undersøge det. Diverse artikler siger at det er total ufarlig så længe man overholder dosis på varen.
Jeg gik fra tynd mave i 6 mdr til almindelig afføring på 2 dage.
Held og lykke med det.

Larstheman skrev:Så det ville være bedre at skifte mine ris ud med feks 200g rugbrød

Ja, enten 200 gram rugbrød eller så 2 rugboller fra schulstad (de vejer ca. 85 gram) hvis du bliver træt af rugbrødet!

Husk og drik masser af vand.
Det hjælper mig rigtig meget, sammen med fiber selvfølgelig.
Gerne omkring de 25 g. om dagen.
Er det "kun" tynd mave, eller også sjælden toilet besøg?
I så fald kan kaffe, nervøsitet, high on life, adrenalin og cigaretter spille en rolle

Håber det var brugeligt..

Barsøe skrev:

Larstheman skrev:Så det ville være bedre at skifte mine ris ud med feks 200g rugbrød

Ja, enten 200 gram rugbrød eller så 2 rugboller fra schulstad (de vejer ca. 85 gram) hvis du bliver træt af rugbrødet!

Tak, det vil jeg prøve fra imorgen

Magic-MJ-Music skrev:Husk og drik masser af vand.
Det hjælper mig rigtig meget, sammen med fiber selvfølgelig.
Gerne omkring de 25 g. om dagen.
Er det "kun" tynd mave, eller også sjælden toilet besøg?
I så fald kan kaffe, nervøsitet, high on life, adrenalin og cigaretter spille en rolle

Håber det var brugeligt..

Sys selv jeg drikker meget vand, ca en halv liter hver gang jeg spiser og en liter til træning. Men ved som sagt ikk om jeg får fiber nok? Drikker hverken kaffe eller ryger drikker tilgengæld gerne en cola zero eller pepsi max.