Hej BB,

Døjer med et enormt problem. Jeg er 18 år og har gennem min træningskarriere på 3-4 år altid kørt med cut/bulk perioder, altså med cut op til sommer og bulk derefter. Jeg har altid 'dirty bulked', altså bare spist en masse mad, hvor jeg har gainet en høj fedt procent - det skal dog nævnes at jeg kendte til mæthed. Dette har som regel aldrig været et problem før mit sidste cut, som startede Januar 2011.

Jeg havde det nemt ved at spise mindre og kørte leangains, hvor jeg havde store måltider. Det var intet problem at faste i de 16 timer, spise efter kostplanen og sige nej til det 'usunde'. Begyndte at bruge længere tid på at forberede mine måltider, og passede min træning & cardio flittigt. Det er ikke en løgn at dette var stortset 80% af mit liv.

Jeg tabte mig 14 kg op til skolestart, og så indtraf mit problem. I de sidste uger op til skolestart havde jeg 'cravings', altså stor lyst til at spise usundt. Jeg valgte at være lidt mindre hård omkring min kost, og et lille cheat meal her eller der gjorde ingenting. Jeg fik dog smag for dette, og fandt hurtigt ud af at jeg simpelthen havde en UTROLIG stor lyst til det usunde pludseligt.

Leangains havde gjort at jeg kunne æde utrolig store måltider. Hvorhen jeg før kendte til mæthed, kunne jeg nu spise over 1500 kalorier og stadig ikke være mæt. Jeg spiste kæmpe mængder kiks, chokolade, roulade osv. Kunne finde på at købe 3 roulader og spise dem på omkring 10 minutter, for derefter at spise mere.

Jeg blev oppustet og tog en 10-12 kg på igen. Alt min energi på at cutte var spildt. Jeg blev meget deprimeret og stoppede med at komme i skole, men måtte til sidst tvinge mig selv afsted for ikke at blive smidt ud. I dag spiser jeg ikke ligeså meget, som dengang, men jeg har stadig anfald, hvor jeg bare ikke kan lade være. Jeg går til psykolog, men det har ikke hjulpet helt igen..

Jeg vil gerne smide de 10 kg igen, men føler altid at jeg kan spise mere og har lyst til noget. Jeg er stort set ude af stand til at sige nej til ting, og hvis jeg siger nej, ender jeg med at spise det lidt senere. Som sagt bliver jeg aldrig mæt efter at have kørt leangains, og har fået at vide det er fordi min maves volume er udvidet.

Det jeg fisker efter er nogle mulige råd om, hvordan jeg gennem vaner kan ændre på min livsstil, og være i stand til at smide de kg igen? Er ikke i stand til bare at sige "nej" til maden, i hvert fald kunne jeg godt bruge en metode, som kunne virke på dette.. Jeg er blevet utrolig kropsfikseret efter mit cut, og det er en utrolig stor del af mit liv, faktisk noget jeg stortset hele tiden tænker på. Føler mit liv ville være så meget bedre, hvis jeg bare kunne få den krop jeg ønsker...
Hvis der er andre der har oplevet noget lignende må de også gerne smide en kommentar, og evt. noget hjælp! Håber i har nogle råd..

Mon ikke det er mere din psykolog du skal komme hos lidt oftere, eftersom dit problem ikke virker som et der kan hjælpes på vej med "et råd".

Hej

Modigt at du deler dit problem og melder ud. Jeg tror du vil have stor gavn af at få hjælp fra en anden til at få kontrol over din måde at spise på. Nogen vil foretrække ne psykolog andre vil arbejde med hypnose. Du gør noget du ikke har lyst til og du kan ikke holde igen med spiseriet, selvom du har lyst. Jeg har en veninde der fik hjælp med hypnose fordi hun spiste søde sager, og det hjalp hende. En anden veninde fik ikke noget ud af hypnose, men havde stor gavn af en psykolog. jeg tror det er en smagssag hvad der kan hjælpe, men jeg tror ikke det går væk af sig selv. Det handler ikke om maden men det du gør ved dig selv.

Jeg tror det er naturligt at vi ikke er i 100% kontrol over alt hvad vi gør og alt hvad vi spiser, men som jeg læser dit indlæg, så bliver du ulykkelig eller deprimeret af dine madvaner, og så er det tid til at få hjælp fra en anden.