Bænkpres

Superkido skrev:Det han spørg til er, hvordan et korrekt bænkpres udføres?

Jep. Og et korrekt udført bænkpres er ikke bare at ligge sig på stangen og reppe løs, lige op og lige ned.
Et korrekt udført bænkpres er som beskrevet af Dave Tate i den artikel på t-nation eller i den artikel om bænkpres her på bodybuilding.dk

Jeg ligger mig personligt heller aldrig på stangen, når jeg udfører bænkpres? Men okay.. Det er nok en smagssag :wink:

Den skal da ikke kkøres som et omvendt J? det mener jeg ihvertfald ikke... lige meget hvor du søger og lige meget i hvilket motionscenter du spørg efter
"correct Bar travel" er det ihvertfald min overbevisning at de siger du skal starte løftet ca over dit kravebens samlingspunkt, også køre stangen ned og røre dine "patvorter"

også samme vej op igen... det bliver i mine øjn ikke til et J (medmindre man skriver grimt

). men der imod bare en sød lille Bue

Dont kill me if im wrong, men sådan har jeg altid gjort og kun gået frem af

Bænkpres

Brugere online