Bænkpres

Nogen der har afprøvet denne teknik, eller har kommentarer dertil. Her tænker jeg specielt på, at trække skulderne op imod ørene.

Godt/skidt?

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=i5MikmvUMQs

Fungerer super fint for mig

...men det er altså i forbindelse med et rigtigt godt opspænd, hvor jeg samtidig får trukket skulderbladene sammen og kommer helt op på nakken og ligge. Føler at det giver en bedre stabilitet kontra ikke at spænde op i traps...

Amazonen skrev:Fungerer super fint for mig ...men det er altså i forbindelse med et rigtigt godt opspænd, hvor jeg samtidig får trukket skulderbladene sammen og kommer helt op på nakken og ligge. Føler at det giver en bedre stabilitet kontra ikke at spænde op i traps...

Hmm jeg må afprøve teknikken lidt, og se om det giver mig noget. For indtil nu har jeg "bare" gjort det classic opspænd, det har virket godt for mig. Men man skulle jo nødig gå hen og blive rigid, men derimod afprøve nye ting.

Og faktisk kan jeg godt fornemme, at opspændet i hele overkroppen nok også ville blive mere tight og hårdt....

Bænkpres

Brugere online