Hej

Ja, jeg står så og træner i dag, så siger en fyr til mig, at jeg ikke må køre bryst øvelser(bænkpress osv) hver anden dag. Altså det ligger sådan, at jeg træner efter det folk kalder et ´fullbody´ program(tror jeg nok det hedder) hvor jeg træner stort set alle muskelgrupperne, Mandag, Onsdag og Fredag, så kroppen får tid til at restituerer med en dags mellemrum. Jeg ser intet forkert i at køre sådan som jeg gør, for jeg er også blevet stor af det som jeg gør det.

han siger så også, at hvis man træner de samme øvelser hver anden dag, som vore eksempel, bænkpress, så bliver muskelmassen mindre og man går ned i kg. i stedet for op. Det kan da ikke passe? Har han ret eller har jeg?:S

så ved manden tydeligvis ikke ret meget om det.. Læs lidt om HST træning og gå ned og blær dig i dit center på onsdag med din nye viden

Rookie skrev:så ved manden tydeligvis ikke ret meget om det.. Læs lidt om HST træning og gå ned og blær dig i dit center på onsdag med din nye viden

Jeg træner nemlig også efter et såkaldt cyklus program som minder meget om HST træningen. Jeg træner 8 uger og går 2,5 kg op ca hver uge og når de 8 uger er gået, så holder jeg en pause på ca. 5-7 dage. Min træning er da udemærket så, ikke?

Han er nok bare misundelig på dig, fordi du er ved at blive stærker end ham. Ellers kunne det være han havde en subnormal intelligens og siger en masse vrøvl.. Træn du roligt på din bænk og giv den MAX..

Måske er han fra en anden planet!

Det er Fat Spiderman..

Han er da fin! :´)