Bange for sener og ledbånd

Min krop er jo propfyldt med hormoner, fordi jeg er en ung teenagedreng, så jeg har lige et spørgsmål.

Jeg synes selv jeg er steget voldsomt i styrke og det har jo noget med mine muskler at gøre, men kan mine sener og ledbånd følge med?

du skal ikke være bekymret..
din krop skal nok give dig et tegn på at den skal have pause hvis du har brug for det..

så.. hvis du ingen smerter eller problemer har så er der ikke noget at være nervøs for..
og specielt ikke hvis du træner fornuftigt.. som jeg ved du gør :wink:

Er du sikker? hehe ;)

Ej jeg har haft belastet mine sener for meget én gang og følte det lidt igen i går, så ville lige høre. Prøvede også at køre 45 kg i bænk i går, men ved 5. og sidste rep gad den bare ikke op, så vil lige køre hele næste uge med 40 kg 5*5 før jeg prøver igen.

hvis du kan få den op uden probs 5x5 så er det også for let.. der skulle gerne være lidt modstand ved de sidste 2-3 reps

Som regel er det de 2 sidste der er lidt svære at få op. Sidst sæt og de 3 sidste rep er hårde. Meget hårde.. I starten tog det meget lang tid at få dem op, men nu er det sådan rimeligt.

Men jeg forholder mig dog stadig i ro på bænken. Altså jeg skubber ikke røv eller andet op.

husk fedt og omega 3

Marle skrev:husk fedt og omega 3

Hvad mener du med fedt? Fedtsyre oder was? Fordi jeg får jo nok fedt som sådan.. Tænker her på chips, slik og diverse bagermad

Omega 3 er vel fiskeolie og det får jeg da nok af. Spiser en kapsel til morgenmad og en til aftensmad.

MEN jacop husk hva vi 2 skrev om. HUSK OPVARMNING. hvis du ik vil have dine sene skal ende som min #-o

sundt fedt fisk osv.

Bange for sener og ledbånd

Brugere online