BCAA

jeg har været inde og læse om hvornår man skal tage BCAA

og så står der:

Sådan doserer du dit BCAA
Når du indtager BCAA, bør du indtage mellem 5 – 10 gram. De mest kritiske tidspunkter at spise BCAA på, er omkring din træning. Så drik 5 – 10 gram før og efter din træning.

Hvis det er kritisk at tage det omkring sin træning så er det vel også kritisk at tage det lige før og lige efter ?

eller er det mig der misforstår det der ? #-o

Der er forskning der underbygger at tage dem før, under og efter. Skal du vælge kun et tidspunkt er det før. Gider du er det før, og evt efter via en whey shake der i sig selv indeholder en høj andel BCAA'er

Super tak for det (:

der er også stor prisforskel på BCAA ?

noget koster 199 andet 250

Er BCAA ikke bare BCAA ?

BCAA

Brugere online