Hey
Jeg er i fuldt gang med at cutte. Men her forleden da jeg trænede tænkte jeg på om der ikke var et bedre træningsprogram når man cutter?

Jeg har kørt full-body program i to uger af min cut 3 gange om ugen. Men nu da jeg ikke får så mange kalorier inden for hjælmen så bygger jeg jo ikke alverden om i muskelmasse.

Træning øvelser:
Squat
Dødløft
Bent over Row
Pulldown
Bænkpres
Incline DB bænkpres
Military
side laterals
BB curls
Triceps Extension med kabel
Calf raises
maverul

Vil det kunne betale sig at lave et nyt program eller skal jeg bare blive ved med at køre full-body program og så indtag en masse protein.
Jeg indtager i gennemsnitlig 260 gram protein om dagen så det brude være nok.

//Bryde

260 protein.

Hvor meget vejer du ?

Jeg vejer 83 kg. Ud fra den udmærket kost beregner "KropkostHK" så udregner den jeg spiser 260 gram protein om dagen.