Beregning af makroer i Pama risengrød

Hej Girls

Jeg skal taste risengrøden ind i med Myfitnesspal, men kan ikke finde en opskrift der matcher!?

Kan en beragne hvad der går til pr 100 gram

2 dl Pama grødris
1 liter sødmælk
lidt salt

Jeg kan godt oprette dette i MFP, men det er som en servering og ikke i gram!!!

En der er skarp i dette!!!???

// Peter

Følg mig på Instagram @zielkep

Hvorfor scanner du ikke bare risen og mælken ind i appen, og skriver mængden?

Anyways. 2 dl ris er ca 200 gram hvilket svarer til 720 kcal.
1 liter sødmælk ca 600 kcal.

720 + 600 = 1320 kcal.

Ped skrev:Hvorfor scanner du ikke bare risen og mælken ind i appen, og skriver mængden?

Anyways. 2 dl ris er ca 200 gram hvilket svarer til 720 kcal.
1 liter sødmælk ca 600 kcal.

720 + 600 = 1320 kcal.

Hej Ped

Tja.. Hvad svare 100 gram færdig grød så til?? Kcal + makroer!?

1 liter mælk + 200 g ris = 1,200 gram.. efter kogtetid med låg = ????

Kan man tage 50 gram ris og 50 ml mælk til total 100 gream færdig grød?

Zielke1982 skrev:Tja.. Hvad svare 100 gram færdig grød så til?? Kcal + makroer!?

Det er jo et rimelig nemt regnestykke. Total vægt i gram på den færdige grød divideres blot med det samlede antal kcal i hele portionen. Så får du hvor meget 1g er værd i kcal. Det ganger du så blot med 100, så ved du hvormeget 100g indeholder.

Det samme kan gøres på hver enkelt maconæringsstof, hvis man ønsker det.
Ved brug af vægten før og efter på det hele, kan man også lave en omregningsfaktor.
Udregningerne vil kun passe på den portion du lige har lavet. Koger du grøden mere eller mindre næste gang, så vil det ikke give samme resultat.

Beregning af makroer i Pama risengrød

Brugere online