Bruger login







Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Tilbudsguide, uge 41, 2019
Ost, æg og kaffe!

Ugen der gik, uge 39, 2019
Smartphone og progression!


Statistik

Vi har 56106 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Marinawocaseg

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030428 indlæg i 86994 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 297
Medlemmer: 13
Skjulte: 0
Gæster: 284

Følg bodybuilding.dk på

Blande kasein??

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej.

Jeg har købt noget fancy kasein "Supreme nutrition" fra (Link slettet af admin), men synes det er umuligt at blande!
Shaker jeg blandingen klumper det og bliver mega tykt (250ml vand og 30g kasein) og hvis jeg bruger en ske til at røre det sammen klumper det stadig en del..

Nogen der har nogle gode erfaringer som i vil dele så jeg slipper og at halvt drikke/halvt spise min kasein shake :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 10
Tilmeldt: 10. dec 2016, 23:16
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 60.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nogen gange kan man blande mængden op i en smule vand først, for så at ryste og røre og siden tilsætte mere vand.
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 305
Tilmeldt: 14. maj 2019, 11:35
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du har helt ret i, at der, af en eller anden årsag, skal meget mere væske til for ikke at få klumper i ens shake, når man vender casein proteinpulver i stedet for whey.

Jeg tænker dog ikke, at det på den lange bange har en stor effekt, hvorvidt man bruger casein eller whey, selvom casein er at foretrække at bruge inden sengetid, da det er langsomoptageligt.

Så hvis jeg var dig, ville jeg i fremtiden bare bruge whey - det smager også meget bedre end casein, som har en væmmelig konsistens ](*,)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 320
Tilmeldt: 27. mar 2018, 15:09
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster