Hej
Jeg vil høre hvor meget i tager af Proteinpulver og Kretinpulver.
Selv tager jeg 150g valle proteinpulver dagligt
Og 5,5g Kratinpulver 2 gange dagligt.
Så kom jeg til at tænke på at når jeg drikke det blander jeg kratin og protein i en dunk sammen, må man ikke det ?
En jeg træner med sagde at maven ikke havde godt af det.. Men er det ikk ligemeget om man tager det ene først og så det andet eller om man baar tager det på en gang ?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1639
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1636
Følg bodybuilding.dk på
Blanding af Protein- og Kretiner
Side 1 af 1
Mathias !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 19. dec 2006, 18:08
- Geografisk sted: Vejle
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
wilson7 skrev:Hej
Selv tager jeg 150g valle proteinpulver dagligt
Og 5,5g Kratinpulver 2 gange dagligt.
150 gram valleprotein...det var ikke så lidt....hvad vejer du?
wilson7 skrev:Hej
En jeg træner med sagde at maven ikke havde godt af det.. Men er det ikk ligemeget om man tager det ene først og så det andet eller om man baar tager det på en gang ?
Sludder. Du kan uden problemer blande det i samme shake.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1607
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Jeg vejer 72 kg.
Mathias !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 19. dec 2006, 18:08
- Geografisk sted: Vejle
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du skal ca. have 2 gram protein pr. kg du vejer. Dvs. ca. 150 gram i alt. Dette er INKL. den protein du får via din almindelige kost.
Dvs. 150 gram proteinpulver om dagen er slet ikke nødvendigt.
Dvs. 150 gram proteinpulver om dagen er slet ikke nødvendigt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1607
- Tilmeldt: 10. maj 2006, 21:24
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Okay 
Så vil jeg skære lidt ned.
Så vil jeg skære lidt ned.
Mathias !
- Reputation point: 0
- Indlæg: 5
- Tilmeldt: 19. dec 2006, 18:08
- Geografisk sted: Vejle
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
5,5g Kreatin 2 gange dagligt lyder også af en del..
Efter loadingsfasen skal man (efter de kloge) bare indtage 0,03 til 0,05 gram Kreatin pr. kg. kropsvægt en gang om dagen.
Efter loadingsfasen skal man (efter de kloge) bare indtage 0,03 til 0,05 gram Kreatin pr. kg. kropsvægt en gang om dagen.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1048
- Tilmeldt: 21. dec 2006, 16:40
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
