Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56255 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Leslype

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030975 indlæg i 87169 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 840
Medlemmer: 11
Skjulte: 1
Gæster: 828

Følg bodybuilding.dk på

Ny apropos: Forlæng pinen med extended sets

Skrevet af: Morten - den 02/4 2012

Drop sets, forced reps og super sets er udbredte måder at presse musklerne på. Knap så udbredt er konceptet ”forlængede sæt” eller” extended sets”. Som bekendt er formålet med drop set, forced og super sets (for samme muskelgruppe), at opnå en så stor rekruttering af muskelfibre som muligt for at stimulere maksimal muskelvækst. Det samme gør sig gældende for extended sets.

Læs resten her:

Forlæng pinen med extended sets



Tilbage til oversigten