Bruger login







Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!

Tilbudsguide, uge 28, 2019
Koldskål og kaffe!


Statistik

Vi har 55624 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er xAndrula

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030395 indlæg i 86751 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 486
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 476

Følg bodybuilding.dk på

Ny apropos: Forlæng pinen med extended sets

Skrevet af: Morten - den 02/4 2012

Drop sets, forced reps og super sets er udbredte måder at presse musklerne på. Knap så udbredt er konceptet ”forlængede sæt” eller” extended sets”. Som bekendt er formålet med drop set, forced og super sets (for samme muskelgruppe), at opnå en så stor rekruttering af muskelfibre som muligt for at stimulere maksimal muskelvækst. Det samme gør sig gældende for extended sets.

Læs resten her:

Forlæng pinen med extended sets



Tilbage til oversigten