Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55553 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gardinstang

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028432 indlæg i 86637 emner

4 nye indlæg i dag


Online
I alt: 473
Medlemmer: 10
Skjulte: 1
Gæster: 462

Følg bodybuilding.dk på

Ny apropos: Forlæng pinen med extended sets

Skrevet af: Morten - den 02/4 2012

Drop sets, forced reps og super sets er udbredte måder at presse musklerne på. Knap så udbredt er konceptet ”forlængede sæt” eller” extended sets”. Som bekendt er formålet med drop set, forced og super sets (for samme muskelgruppe), at opnå en så stor rekruttering af muskelfibre som muligt for at stimulere maksimal muskelvækst. Det samme gør sig gældende for extended sets.

Læs resten her:

Forlæng pinen med extended sets



Tilbage til oversigten