Hvad er forskellen på at køre bodybuilding og styrketræning?
hvordan skal et BB program se ud?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 936
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 934
Følg bodybuilding.dk på
Bodybuilding
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 490
- Tilmeldt: 3. nov 2004, 14:06
- Geografisk sted: Dobbelt A
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Foskellen ligger i målet..
Går man efter styrke er man reelt ligeglad med kroppens udseende, der gælder det om at have det mest funktionelle muskler så kraftige og stærke som mulige..
For BB gælder det om at være så proportioneret som muligt, symmetri og være den største og "THE BEST LOOKING" Derfor er der tit også en del mere iso øvelser med for at få de ting med som halter en smule..
Her er man også ligeglad med styrken..
Går man efter styrke er man reelt ligeglad med kroppens udseende, der gælder det om at have det mest funktionelle muskler så kraftige og stærke som mulige..
For BB gælder det om at være så proportioneret som muligt, symmetri og være den største og "THE BEST LOOKING" Derfor er der tit også en del mere iso øvelser med for at få de ting med som halter en smule..
Her er man også ligeglad med styrken..
Danmarks Stærkeste Mand 2014 og 2015
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
Vil du være stærkere, så skriv en PM til mig, tilbyder personlig hjælp og træning
Facebook: Mikkel Leicht
IG: mikkelleicht
-
- StrongMan
- Reputation point: 45
- Indlæg: 7543
- Tilmeldt: 4. nov 2005, 09:25
- Geografisk sted: Thisted
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 260.00
- - Squat: 330.00
- - Dødløft: 400.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Sandt nok, men man må jo sige, at de to ting hænger uløseligt sammen, fordi for at vokse i muskelmasse skal man jo stige i belastning for at stresse kroppen og presse musklerne til at vokse. Selvom man selvfølgelig skal have sit gentagelsesløftemønster for øje. Altså 1-4 gentagelser pr. sæt for styrke og 6-10 for masse...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 144
- Tilmeldt: 11. feb 2006, 22:28
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ankerstjerne skrev:Sandt nok, men man må jo sige, at de to ting hænger uløseligt sammen, fordi for at vokse i muskelmasse skal man jo stige i belastning for at stresse kroppen og presse musklerne til at vokse. Selvom man selvfølgelig skal have sit gentagelsesløftemønster for øje. Altså 1-4 gentagelser pr. sæt for styrke og 6-10 for masse...
Man kunne nu sagtens lave bodybuilding programmer hvor rep antallet ligger på 4-5 gentagelser...
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2161
- Tilmeldt: 5. dec 2004, 12:27
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 145.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Ja okay, hvis man nu kører flere sæt...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 144
- Tilmeldt: 11. feb 2006, 22:28
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
