laki skrev:Ja jeg spiller i team sydkysten også som Herre Junior. Vi har lammetævet jeres andet hold. Har også spillet yngling elite, men ville hellere spille junior

haha vores 2.hold stinker!! men kender godt sydkysten i har ham der mads staun på mål ikke??

Så spiller du sammen med ham der CHristian med de mærkelige øjne Nu håber jeg ikke det er dig

Jo det har vi. HAn er godt nok andet valg lige nu! Vi har en der er på union. Det skulle jeg også helt klart have været..

laki skrev:Jo det har vi. HAn er godt nok andet valg lige nu! Vi har en der er på union. Det skulle jeg også helt klart have været..

haha ja jeg spiller sammen med christian han er også på uni jo efter min mening slet ikke god nok til det. hvad hedder du?

og er du 92er.

.

laki skrev:JA jeg er 92'er. Lasse Visby..

MAnge af dem i syd/vest er jeg langt bedre end, men min gamle træner vidste ikke man skulle melde til. Min nye sagde at jeg klart skulle have været på. Han er inde for SHF..

ja okay surt for dig

men stopper snart, orker det ikke mere. slet ikke når vi spiller elite aa og har holdet til at spille i 1 division. så gider jeg ikke bruge mere tid på det også er lysten der ikke rigtig mere.

Hvad plads spiller du og hva hedder du?

laki skrev:Hvad plads spiller du og hva hedder du?

jeg spiller VB eller PM og jeg hedder Andreas Svare. har altid været en af de bedste på vores hold, så hvis du har spillet imod mig har du sikkert lagt mærke til mig. men kan ikke huske om jeg har spillet imod jer.

Jeg har også spillet i Greve, men kan kun huske jeg har spillet mod Helsing og Hillerød, men nu er i jo slået sammen. Ved ikke om jeg kender dig, måske hvis jeg så dig på banen, ville jeg vide jeg havde set dig før..

Det er da surt du stopper, når nu du er god..

laki skrev:Jeg har også spillet i Greve, men kan kun huske jeg har spillet mod Helsing og Hillerød, men nu er i jo slået sammen. Ved ikke om jeg kender dig, måske hvis jeg så dig på banen, ville jeg vide jeg havde set dig før..

Det er da surt du stopper, når nu du er god..

ja det er der mange, der siger, men synes nu det er lige meget, hvor god man er så, hvis lysten ikke er der mere så synes jeg bare man skal stoppe. Det kan da være jeg begynder om 1 års tid igen eller sådan noget hvis lysten kommer igen.

men har i spillet mod vores 2.hold på vores hjemmebane

Ja, men der var jeg ikke med fordi jeg havde 'karantæne' fordi jeg var flyttet i julepausen..

laki skrev:Ja, men der var jeg ikke med fordi jeg havde 'karantæne' fordi jeg var flyttet i julepausen..

når okay. ja det er sku surt med de 30 dage man for får et sølle klub skifte

da jeg gik meget op i det, var planen faktisk at hvis vi ikke kom i liga, ville jeg flytte til ørresund eller HIK, som begge kom i ligaen. Men da jeg fandt ud af man fik 30 dages karantæne kunne det næsten ikke betale sig at flytte så gik man alligevel glip af næsten 4 kampe

Ej hvor nederen for dig. Så er du nærmest gået glip af en rigtig fed håndbold fremtid. JEg gør alt for min sport, så bare det at spille liga ville være fedt.. Tror måske jeg skal finde en liga klub næste år, da jeg på det seneste har udviklet mig meget. Scorede 15 mål mod ajax's ligamålmand.. Godt nok en lidt heldig kamp

laki skrev:Ej hvor nederen for dig. Så er du nærmest gået glip af en rigtig fed håndbold fremtid. JEg gør alt for min sport, så bare det at spille liga ville være fedt.. Tror måske jeg skal finde en liga klub næste år, da jeg på det seneste har udviklet mig meget. Scorede 15 mål mod ajax's ligamålmand.. Godt nok en lidt heldig kamp

arr håndbold fremtid er nok for meget sagt. da jeg synes der er utrolig mange gode ungdoms spillere, men kunne da måske godt være nået helt til tops, men det kommer jeg aldrig når jeg ikke har lysten til at tage det seriøst mere.

Bodybuilding og håndbold hænger heller ikke sammen i længden. da et håndbold styrketrænings program slet ikke er det samme som et BB program.

men det kan da være man skulle holde lidt øje med dig i fremtiden på de forskellige hold det bliver udtaget

Ja gør du det. Så håber jeg da du finder mit navn et eller andet sted. Bare det ikke bliver i et eller andet blad for boliginretning

laki skrev:Ja gør du det. Så håber jeg da du finder mit navn et eller andet sted. Bare det ikke bliver i et eller andet blad for boliginretning

ja men held og lykke så. HUSK DET VIGTIGSTE FOR AT KOMME MED PÅ UDVALGTE HOLD= god opførsel på banen ellers kommer du ingen vejne.

Okay. Det vil jeg bruge.. Nu tænker jeg på dig hver gang jeg går på banen. EJ! Men du har ret!

Okay. Det vil jeg bruge.. Nu tænker jeg på dig hver gang jeg går på banen. EJ! Men du har ret!

laki skrev:Okay. Det vil jeg bruge.. Nu tænker jeg på dig hver gang jeg går på banen. EJ! Men du har ret!

haha ja tænk på mig så spiller du godt hver gang

Det gør jeg.. Så kan du sidde og klappe i dine små hænder(nok nærmere store bodybuilder hænder) når jeg engang får en ol medalje om halsen..

FULLBODY!!


SQUAT:
1x20 20 kg (opvarmning)
3x10 90 kg

BENPRESS
3x10 181 kg


BÆNKPRESS:
3x10 77,5 kg (kunne været gået bedre )

DB INC. BÆNK: kg pr. arm
2x10 30 kg
1x9 30 kg SÆT PR!


BOR:
3x10 67,5 kg (kørte rigtig godt idag )

UNDERHÅND PULLDOWN:
3x10 90 kg

MILITÆRPRESS:
3x10 42,5 kg PR!

DIPS:
3x10 BW + 15 kg


BARBELL CURL:
3x10 38,5 kg (ink. stang)

DB WRIST CURL:
4x10 15 kg

MAVE:
3x10


Træningen idag var blandet, blev UTROLIG irriteret da jeg kom derned, da der var et HELT instruktør hold igang, med en ny uddannelse. De fyldte fandme næsten hele lortet!! og de stod ved sqaut stativet lige, da jeg skulle til. Blev jeg meget irriteret over

men selve øvelserne kørte udemærket, det kunne havde været bedre men fint nok

er glad for min nye PR i DB incenline bænk

FULLBODY!!


SQUAT:
1x20 20 kg (opvarmning)
3x10 90 kg

BENPRESS
1x10 181 kg
2x10 189 kg PR!

DØDLØFT:
1x5 100 kg
4x5 130 kg SÆT PR!

BÆNKPRESS:
3x10 77,5 kg (gik godt idag)

DB INC. BÆNK: kg pr. arm
3x10 30 kg (riglig godt at tage alle reps)

BOR:
2x10 67,5 kg
1x10 70 kg PR

UNDERHAND PULLDOWN:
3x10 90 kg

MILITÆRPRESS:
3x10 42,5 kg

DIPS:
3x10 BW + 15 kg ( der skal snart flere kg på)


BARBELL CURL:
3x10 38,5 kg (ink. stang)

DB WRIST CURL:
4x10 15 kg

MAVE:
3x10


fin nok træning idag. Dødløft kørte super godt og også bryst kørte godt idag. så håbert snart på 80 kg i bænk

Tillykke med 2 PR's på en workout =D> Det er imponerende!
Og god DB Inc

Spo skrev:Tillykke med 2 PR's på en workout =D> Det er imponerende!
Og god DB Inc

mange tak champ er også glad

da du bestilte din gasp tanktop, hvor langtid gik der så før du fik den??

BOOBS skrev:

Spo skrev:Tillykke med 2 PR's på en workout =D> Det er imponerende!
Og god DB Inc

mange tak champ er også glad

da du bestilte din gasp tanktop, hvor langtid gik der så før du fik den??

Jeg købte den af en her fra siden, så det tog kun et par dage, har du ikke fået din endnu ??

Spo skrev:

BOOBS skrev:

Spo skrev:Tillykke med 2 PR's på en workout =D> Det er imponerende!
Og god DB Inc

mange tak champ er også glad

da du bestilte din gasp tanktop, hvor langtid gik der så før du fik den??

Jeg købte den af en her fra siden, så det tog kun et par dage, har du ikke fået din endnu ??

nej har nemlig ikke fået den endnu? Bestilte den i lørdags tror jeg nok, så den er nok blevet sendt i mandags, men det plejer da ikke at tgae så lang tid og den kommer nok heller ikke idag for pakkeposten har været der meget irriterende.

Fin omgang træning =D>

cj8000 skrev:Fin omgang træning =D>

mange tak casper

Fin træning du kører Boobs og gode tunge vægte =D>

Hvor lang tid tager du om sådan et træningspas ?

HAV skrev:Fin træning du kører Boobs og gode tunge vægte =D>

Hvor lang tid tager du om sådan et træningspas ?

tak skal du

på en god dag kan jeg gøre det på halvanden time, ellers så omkring 1 time og 45 min.