bredere skuldere

er der nogen øvelse der giver bredere skuldere :-k

Militarypress går rigtig godt i skulderne.. ellers andre skulder øvelser? det er jo bare at træne den lede muskel:p

Pader! skrev:Militarypress går rigtig godt i skulderne.. ellers andre skulder øvelser? det er jo bare at træne den lede muskel:p

Når man snakker om at en person er bred skuldret er det højest sandsynligt ryggen som får vedkommende til at se bred ud....

Chinups
Rows
Dødløft
Dumbbell skulderpres

Lidt off topic :wink:

Jeg synes at milli press er en overflødig øvelse da du får din "for" skulder trænet nok når det bryst dag, med øvelser som Bænk press/incline Bænk press og fly´s.. Hvis du gerne vil ha større skuldere vil jeg råde dig til, at køre noget:

DB skulder press
BB Behind kneck press
DB lateral raise
DB rear lateral raise

Men som GoingBig siger det, som får dig til at se større/breddere ud er øvelser som Rows, dødløft, chins osv

Håber det kunne bruges

bredere skuldere

Brugere online