Så mener de at du skal tage 5 gentagelser fem gange med 100 kg. altså.
5 reps a 100kg
pause
5 reps a 100kg
pause
5 reps a 100kg
pause
5 reps a 100kg
pause
5 reps a 100kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1551
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1548
Følg bodybuilding.dk på
Brug for hjælp til valg
Side 2 af 2 • 1, 2
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2196
- Tilmeldt: 5. nov 2008, 17:02
- Geografisk sted: aalborg ø
- Træner her: Unifitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
WeirdMoose skrev:Så mener de at du skal tage 5 gentagelser fem gange med 100 kg. altså.
5 reps a 100kg
pause
5 reps a 100kg
pause
5 reps a 100kg
pause
5 reps a 100kg
pause
5 reps a 100kg
Okay fint nok, men hvor lange skal puserne være?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 2. jul 2009, 22:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 20.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er meget forskelligt hvor lange pauser folk tager. Men du skal holde en pause sådan at du kan tage de gentagelser som du skal i sættet efter. Men et sted mellem 30 sek og 2 minutter. Du lære at mærke det ret hurrtigt.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2196
- Tilmeldt: 5. nov 2008, 17:02
- Geografisk sted: aalborg ø
- Træner her: Unifitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
WeirdMoose skrev:Det er meget forskelligt hvor lange pauser folk tager. Men du skal holde en pause sådan at du kan tage de gentagelser som du skal i sættet efter. Men et sted mellem 30 sek og 2 minutter. Du lære at mærke det ret hurrtigt.
Ja okay fint nok. Hvor mange kg tager du og hvor lang tid har du trænet?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 290
- Tilmeldt: 2. jul 2009, 22:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 20.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Begynderen skrev:WeirdMoose skrev:Det er meget forskelligt hvor lange pauser folk tager. Men du skal holde en pause sådan at du kan tage de gentagelser som du skal i sættet efter. Men et sted mellem 30 sek og 2 minutter. Du lære at mærke det ret hurrtigt.
Ja okay fint nok. Hvor mange kg tager du og hvor lang tid har du trænet?
Har svaret dig gennem de PBs som du har sendt.
så kan vi lige samle op på dine spørgsmål der. bliver forvirret af at have en samtale fordelt på dette emne og PB -
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2196
- Tilmeldt: 5. nov 2008, 17:02
- Geografisk sted: aalborg ø
- Træner her: Unifitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 34 gæster
