max67 skrev::? jeg kan godt forstå at du er forviret med alle de navne og udtryk jeg er også ny i dette forum men startede med at træne for 20+ år siden der kente vi slet ikke alle de udtryk men musklerne voksede da aligevel gå ned i de ny center og se på de andre og spørg dig frem så kommer du hurtigt på sporet og det er altså ikke kun supermænd der kommer i et center der kommer også andre nybegyndere. good luck.

Mener da bestemt at han skal sætte sig ordentligt ind i tingene. Alle udtrykkene er de engelske og latinske ord for øvelserne og musklerne. Det forholder sig nu en gang sådan at det alle steder står beskrevet på engelsk og derfor lyder fremmet og svært. Men hvis man gider bruge lidt tid på at sætte sig ind i hvad ordene betyder, fundemental træning og kost, når man rigtig langt, i stedet for bare at tage ned i centeret og træne med hovedet under armen..
Der er også blevet postet et skema flere gange i denne tråd, som forklarer hvordan øvelserne udføres og hvad de hedder. Det handler altså om at være tålmodig og bruge den tid det tager at sætte dig ind i tingene. Man får ikke bare det hele serveret på et sølvfad.-

Efter det jeg har læst mig til her inde er jeg begyndt på at tabe mig, altså få en lavere fedt% ..
Da jeg først kan komme i et center her den 14 træner jeg jo lidt her hjemme, men vil sige det er meget dejligere at træne når man har sat sig bare lidt ind i tingene er ikk mega øm lang tid efter mere og før troed jeg jo at man bare skulle pumpe som sygt for at blive stor, og indtage en masse protein pulver, men nu ved jeg jo noget om det, og er meget glad ford en hjælp jeg har fået her indtil vidrer og håber i vil blive ved med at hjælpe mig..

jeg mener heller ikke man skal være helt uforberet men man behøver altså ikke en "doktorgrad" for at komme igang, et program og så ned og høste erfaring ved gutterne i centeret.

det er nok rigtig nok at man kan få gode ider fra de andre.. ;)