Flere undersøgelser viser at det er bedst at tage magnesium og calcium sammen, da de nedbryder kroppens egen produktion hvis de tages enkeltvis. Jeg tager masser af kosttilskud. Selvfølgelig noget jeg har tjekket er i orden, det er produceret af verdens største kosttilskudsproducent.
Jeg spiser hver morgen:
Magnesium/calcium - 4tabletter som anbf.
C-vitamin - 1 tablet anbf.
Multivitamin deriblandt Zink - 1 tablet anbf.
B - Vitamin B2 og B12 - 1 tablet
Omega 3 fiskeolie, fra dybhavsfisk - 2 kapsler 2xanbf.
Hveranden morgen:
Fiber tabletter, nogle ordentlige krabater, med fibre fra bl.a. frug og grønt samt fødevarer som man normalt ikke indtager hver dag - 3-4 tabletter anbf.
Jeg skal også til at spise noget proteinpulver for min mor er ved at bliver ruineret, jeg spiser hendes mad før den er kommet i køleskabet. :´)
Alle disse kosttilskud er 100% naturlige og er overvåget fra start af produktion, dvs. fra de er frø til de bliver plante til de bliver kapsel. De gør mig frisk og sund og sørger for at jeg får alt hvad jeg skal bruge så jeg kan træne og holde min krop i stand.