Hej folkens.
Jeg undrede mig over om der var en slags sæsoner, eller en cyklus, for det med at cutte og Bulke. Jeg ved at de fleste folk foretrækker at bulke i vinterperioderne, og cutte i foråret for at være "sommerklar". Men hvad så hvis jeg f.eks begynder at cutte ned fra den første februar, og har fuldendt mit cut i april. Skal jeg så bare starte forfra og begynde at bulke igen, eller holde den vægt og krop jeg nu har formået at få frem, eller er der en helt bestemt rutine folk kan lide at holde sig til?
Jeg ved godt at det er forskelligt fra person til person, hvad man vælger at gøre, og muligvis er det her også en smule dårligt formuleret, men er der ikke nogle forslag til hvad man kan gøre hvis man godt kan lide at holde sig til en nogenlunde fast rytme?
tak

Det er selvfølgelig helt individuelt hvordan man planlægger cut og bulk, men her får du min cyklus, jeg har kørt den siden slutningen af sommerferien 2011, og den har fungeret rigtig fint for mig. (Den bygger på Layne Nortons cyklus)

3 ugers cut: Kalorieunderskud på 500 kcal pr. dag.
1 refeed-dag pr. uge med intet over- eller underskud.

6 ugers bulk: Kalorieoverskud på 500 kcal pr. dag
1 underskudsdag pr. uge med underskud på ca. 500 kcal

Med denne cyklus får jeg bygget mere muskel på over de 6 uger og cuttet mere fedt af på de tre uger end jeg havde til at starte med og så passer som regel glimrende med cyklusser over de 6 uger (selvfølgelig afhængigt af træningsprogrammet).
Til foråret/sommer regner jeg med at køre et forlænget cut og derefter enten foretage små bulks, eller holde formen strandsæsonen igennem.

Håber det var til nytte for dig.

Tusind tak for svaret!
Det skal helt klart prøves