Bumser af kreatin?

Har muligvis tænkt mig at starte på en kreatinkur, men er utrolig bange for at få bumser, da jeg oplevede det da jeg tog proteinpulver.

Er der nogen som har nogle erfaringer ang. bumser af kreatin?

Der er ikke nogen studier der påviser påstanden, og jeg oplever heller ikke selv flere bumser under kreatin, men kreatin er ikke noget mirakelmiddel, mange føler slet ikke nogen forskel når de tager det.
Det fungerer overhovedet ikke som et mirakuløst steroid, hvor man bare tager en "kur", som du så fint selv beskriver det, og så får store muskler.

Drop nu udtrykket "kreatinkur" - det er ikke krudt, og du behøver ikke cycle det... 3-5 gram om dagen og spekuler ikke mere på det!

Jenslyn87 skrev:Drop nu udtrykket "kreatinkur" - det er ikke krudt, og du behøver ikke cycle det... 3-5 gram om dagen og spekuler ikke mere på det!

+1

Bumser af kreatin?

Brugere online