ccp skrev:

hav112 skrev:

Jakob skrev:I princippet behøves du ikke indtage proteinpulver mens du indtager WG. Dog kan du lige smide lidt proteinpulver sammen med din WG, hvis du lige mangler lidt extra protein og ikke gider til at lave 2 shakes

Men har du fx fået meget at spise en dag, men knap så meget protein, så er det fint lige at have lidt "isoleret" protein ;)

Tror jeg tager en pause med Porteinpulveret når jeg begynder at tage WG fra på fredag af. Men det skal drikkes lige efter træning kan jeg forstå...

da jeg brugte wg drak jeg det 3 gange om dagen.

Ok, var det morgen, efter træning og aften eller hvordan ?

en om formiddagen.
en efter træning.
og så en inden sengetid.

ccp skrev:en om formiddagen.
en efter træning.
og så en inden sengetid.

Ok, sikker på at det er så ofte man skal indtage det ? Har hørt at det kun er efter træning ?!
Tog du meget på i fedt, da du tog det ?

hav112 skrev:

ccp skrev:en om formiddagen.
en efter træning.
og så en inden sengetid.

Ok, sikker på at det er så ofte man skal indtage det ? Har hørt at det kun er efter træning ?!
Tog du meget på i fedt, da du tog det ?

jeg brugte n-large2 fra prolab, og portionerne var ret store så jeg delte den bare op i 3.
min fedt % steg da lidt men det var ikke så galt igen.

ccp skrev:

hav112 skrev:

ccp skrev:en om formiddagen.
en efter træning.
og så en inden sengetid.

Ok, sikker på at det er så ofte man skal indtage det ? Har hørt at det kun er efter træning ?!
Tog du meget på i fedt, da du tog det ?

jeg brugte n-large2 fra prolab, og portionerne var ret store så jeg delte den bare op i 3.
min fedt % steg da lidt men det var ikke så galt igen.

Ok, var nemli bange for at man måske kan gå hen og blive lidt buttet
Har tænkt på at købe Bodylab Weight Gainer. Den indeholder :
Serveringsstørrelse: 100 gram

Energi: 390 kalorier

Protein: 32,5 g (32,5 %)

Fedt: 2,6 g (2,6 %)

Kulhydrat: 59,2 g (59,2 %)

- heraf laktose: 1,6 g (1,6 %)

Mener du også det skal deles op over flere potioner ??

portionsstørrelserne fra n-large er 153g.
jeg har selv en fra bodylab stående nu og der står at man kan tage en portion 1-3 gange om dagen.

ccp skrev:portionsstørrelserne fra n-large er 153g.
jeg har selv en fra bodylab stående nu og der står at man kan tage en portion 1-3 gange om dagen.

Ok må prøve mig frem så ! Tak for hjælpen ind til videre ! =D>

jeg havde mange bumser inden jeg startede med protein, så jeg siger bare NEVER MIND

TruckerOliver skrev:jeg havde mange bumser inden jeg startede med protein, så jeg siger bare NEVER MIND

Det hjælper jo ikke mig ret meget

ja det passer der med uren hud.. rundt omkring i fængselerne i landet er der mange indsatte der skal til hudlæge fordi de tager noget muskel opbyggende pulver i fængslerne.. kan ikk huske om det er protein pulver..

Nej. De tager væksthormoner og det skal vi ikke snakke om herinde.

Jackob har ret, det var noget af alt det andet lort de havde taget !!

ja det er noget fucked up noget

Karate-Klas skrev:ja det er noget fucked up noget

Nemli´så det ligger vi låg på her !!

Nogle der har en kommentar til emnet ??

ccp skrev:portionsstørrelserne fra n-large er 153g.
jeg har selv en fra bodylab stående nu og der står at man kan tage en portion 1-3 gange om dagen.

Du kan også tage 153 gram Bodylab Weight Gainer pr. gang. Fordi producenten angiver serveringsstørrelsen til X antal gram betyder ikke at du SKAL tage den mængde hver gang.

Grunden til at mange amerikanske mærker angiver en stor portionsstørrelse er dels at man så kan skrive at ´each serving provides 45 gram protein´ hvilket jo lyder godt. Men det er stadig den procent-mæssige fordeling af makronæringsstofferne der er interessant. Og her har Bodylab og N-Large mere eller mindre den samme (gode) profil. Prisen på Bodylab er blot en del lavere.

jeg delte nu også portionerne op i 3, da jeg synes at det blev lidt meget at drikke på en gang.

ccp skrev:jeg delte nu også portionerne op i 3, da jeg synes at det blev lidt meget at drikke på en gang.

Hvor meget drikker du så pr shake i gram ?

nu bruger jeg ikke wg mere men jeg mener at jeg brugte 90g. pr shake.

ccp skrev:nu bruger jeg ikke wg mere men jeg mener at jeg brugte 90g. pr shake.

Ok skulle du indtage 270 gram pr dag ?? Og så delte du det op over 3 gange eller hvordan ?

hav112 skrev:

ccp skrev:nu bruger jeg ikke wg mere men jeg mener at jeg brugte 90g. pr shake.

Ok skulle du indtage 270 gram pr dag ?? Og så delte du det op over 3 gange eller hvordan ?

jep lige nøjagtig

OK, fik bare ikke helt fat i hvorfor du delte det over 3 gange ?

hav112 skrev:OK, fik bare ikke helt fat i hvorfor du delte det over 3 gange ?

bare helt i orden

Ha Ha, Men hvorfor deler du det ud over 3 potioner ?? Hvorfor ikke bare indtage det på en gang ?

hav112 skrev:Ha Ha, Men hvorfor deler du det ud over 3 potioner ?? Hvorfor ikke bare indtage det på en gang ?

det bliver lidt meget at drikke på en gang.

bare ned med det bro...

Marle skrev:bare ned med det bro...

he he. det blev lidt for meget for min mave at drikke på en gang.
nu bruger jeg heller ikke wg mere. kun whey80+kreatin

Ok, vil i så foreslå at man deler det op over 3 gange om dagen, i stedet for en gang ?

det gjorde jeg ihvertfald. det svarede ca. til at jeg fik 30g protein pr. portion.